从豆蔻年华走到青春期，每个女孩的成长都是一个故事，有的精彩，有的感人，有的细腻，有的委婉。而在青春期，女孩子的身体开始发生一些变化，月经也会初来乍到。有些女孩子会措手不及，有些则是坦然面对。
14岁的静静，今年刚来月经，对于她来说是非常讨厌来月经的，不能行动自如，有时候来的多的时候，简直都跟大动脉出血一样可怕，可是最近几次，她来月经的时候都是痛的要命，甚至还一度出现了胃痉挛的现象，久吐不止。
静静说，她痛经的时候，往往是浑身冷汗不止，身体凉半截，然后每次都疼到肠胃痉挛，持续呕吐腹泻，疼的那几个小时之内一般会吐上2-3次，拉个4-7次，吐完拉完后感觉较之前好点，但仍然疼痛难吃止痛药最后也是被吐了，简直都是生死折磨的事情。
实在忍受不了了，妈妈带着静静到当地的妇科医院检查，医生说静静这是痛经性的疾病，辛亏是来就诊的及时，要是经常这样子疼下去的话，对肠胃和身体器官都有着严重的影响，还会对将来的生育到来一定的影响。出现痛经的时候，家长应该做些什么呢？如何让孩子缓解疼痛。
1、 饮食应该偏向于清淡。
食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主，切莫吃一些辛辣刺激行的食物，给自己的肠胃造成伤害，促进血管扩张，导致月经量更多。
2、 情绪要愉快。
月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制 情绪，做到心平气和，愉快畅达。
作者：宝妈小课堂
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