孩子在现实世界中获得不到成就感，就会到虚拟世界里寻找自我价值。孩子寒假期间，整天看电视，不仅影响孩子视力，还会养成不好的行为习惯。改变孩子的不良状态，家长可以这样做：

一、用温和的态度与孩子谈心。

指责和谩骂是无效的教育行为，如果发现孩子总是看电视，不妨认真地和孩子谈谈心，向孩子表述自己的担忧，提出自己的需要，温和宽容的态度更容易得到孩子的信任与配合。

根据我长期以来的经验，一旦人们开始谈论需要，而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要。

——《非*力暴**沟通》

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二、陪伴孩子做寒假计划。

孩子总是看电视，有可能是他除了看电视，找不到可以做的事情。我家小宝5岁，大宝9岁，放寒假了，我和大宝一起做了寒假规划，每天早上是学习和阅读时间，下午是户外时间，刚放假那几天，因为姐姐在做作业，小宝没人陪她玩，无所事事，也是老想看电视。我也给小宝做了一个简单的规划，让她每天早上按照计划完成自己的任务，有事做的她也就忘了看电视这回事儿。

在《自驱型成长》一书中提到："我们需要给孩子设限，也需要参与到解决问题的过程中，只提供辅助，不刻意掌舵，这才是一种正确的方式。"

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值得重视的事，寒假计划不是你给孩子安排的任务，而是你陪伴孩子理清孩子需要做的事情，比如做作业、运动、做家务等。这样做的规划孩子更愿意完成。

因为孩子的自律能力较弱，经常需要家长的提醒才能认真完成作业、任务或遵循约定，家长陪伴把日常事务规划好之后，从旁提醒孩子就可以了，只是提醒，不要过多的唠叨或者指责。

三、给孩子设定一项可以达到但稍微有些难度的目标。

充盈孩子的生活是减少孩子看电视的时间的一个好办法。 如果孩子时间比较多，我们可以给孩子买一套难度适中的积木或者拼图，设定一个目标，让孩子在一个时间段完成一个作品。也可以让孩子学会一种技能，我每个假期都会让孩子学会一项体育项目，比如打羽毛球、跳绳、滑轮、骑单车等。稍微大一些的孩子，可以让他们参与做饭，学会做一道菜，烤一个蛋糕或者饼干等都是可以的。

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