关于“甜食”的几则医话
分享：孙郎中
【一】有一位七八岁的女孩子，平时特别爱吃奶油巧克力、奶油蛋糕、各种甜点等，且一吃就停不下来，不给就哭闹，最后得了哮喘，痰特别多，每天都要吐不少粘痰，还患有湿疹。这是为什么呢？
从中医角度分析，因小孩子“后天之本”的脾胃相对偏弱，而甜食在五味中属于甘味，甘味入脾，适当的甘味食物可以补脾。
比如过去农村的小孩子喜欢流口水，哪有钱去看什么大夫，直接给孩子吃点糖就好了。可问题是，很多小孩子一吃上甜食就没有节制，很快就会迷上这种甜味。
我认为，甜食最大的危害就是特别容易产生湿气，因为它阻碍脾胃的运化，运化不了就会产生湿气，湿气再进一步凝结成痰，所谓“脾虚生痰”嘛！
文章中所说的这个小孩子，不仅痰多，还有哮喘，湿疹等。哮喘、湿疹看似风牛马不相及，其实都与身体里面的痰湿有关。
这个痰湿盘踞在肺里面，肺是娇脏，根本容不下痰湿存在，所以只能通过咳嗽的方式把痰咳出来。
如果咳嗽不行，就得喘，痰在里面化热了，这个热要出来就得喘，热是表象，本质上是身体痰湿太多。同理，肺主皮毛，痰湿在肺里出不来，就会以皮肤病的方式来发泄，表现就是湿疹或者*麻疹荨**或者牛皮癣。
痰多而喘，又是白痰，服用小青龙汤或颗粒正对症。服用小青龙汤后，咳出大量的痰。
再用保和丸清理一下身体的积食、宿便、湿气和痰浊。然后再用小儿健脾丸善后，强壮正气，解决痰湿的来源。
需要花好长一段时间才慢慢调理好。治疗期间最好不要让孩子再吃甜品，而且宝妈们一定要从小引导孩子要少吃糖！
过食甜品既会伤及本脏，导致中焦脾土滞缓，亦会导致上焦心气过实，下焦肾水被克。也就是说，饮食过甜最容易伤损脾、心、肾三脏。
【二】为什么有人喜欢吃甜食？
从中医来分析，甘味入脾，甘能养脾。喜欢吃甜食往往是脾虚而自救的反应。
而且糖亦能治病，能缓急止痛，糖可养脾，糖可补虚，只是不能过量。比如，每天早晨喝些生姜红糖水，最能养肝血，升清阳；
再如，腹痛时吃一口糖，往往可以缓解疼痛；大病体弱，不妨喝点糖水，有养脾补虚之功。
比如，孩子喜欢吃甜，因为孩子偏得木性，木气易旺，木旺则横克脾土，导致脾土易虚。
生活中所见，多数孩子都喜欢吃甜食。而长大后慢慢地就对甜食没有兴趣了，因为脾不虚了。
若大人突然喜吃甜食，当属脾虚。
我们都知道，糖不可多吃，容易影响健康。不少人想减少糖摄入量，又离不开甜食，有些保健品就提出了“健康”糖的概念，比如龙舌兰糖浆、枫糖浆等等。其实，这根本就是商家的噱头，害人匪浅。
从中医分析，甘味入脾，过甘则伤脾。只要是甜味的食物，过食则统统伤脾，不仅是糖，还包括所有代糖品和健康糖。
【三】糖对于生命非常重要，能最快速度补充能量，而且能带来愉悦感，对于古人是难得的佳品，但现代人普遍运动不足，糖对人就会带来脂肪堆积，造成痰湿阻滞。
如今的大街上，商场里，随处可见的甜品站，奶茶店，甜食可以说是很多女生的最爱，可以让女人产生短暂的幸福与快乐感。
甜食为什么也会产生湿气呢？
因为甜食属于肥甘厚味中的一种。肥甘厚味的食物吃多了就会产生湿气。湿气有一个特征就是特别黏腻，如油入面，油进入了面里面，要想把湿气祛除真的很难。
湿气是黏腻的东西，是浊物，如果我们再吃进黏腻的东西就会加重身体的湿气。
如今精加工的各种糕点甜品则属“甘味太过”，《太素》云：“味过于甘，脾气不濡，胃气乃厚。”即吃的太甜，会导致脾气湿滞，胃气壅滞，脾胃运化失常，痰湿内生，反过来痰湿又困阻脾胃，进一步影响脾胃的运化，困阻中阳，伤害我们的后天之本。
千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面，说的就是一旦产生痰湿，是十分难去除的。
长期吃甜食，就会慢慢转变为痰湿体质，难以调整。毫无疑问各种花样百出的甜品都是黏腻的东西，你看奶油蛋糕黏不黏腻？你看奶茶甜不甜腻？这些甜腻的食物特别难运化，尤其是人造出来的甜味剂以及含有反式脂肪酸的奶油，吃进去很难运化，无法运化就会在身体里形成痰湿。
中医认为适当的甘淡的食物可以补脾，记住，一定是甘淡的，是那种天然的淡淡的甘味的食物才可以补脾，比如五谷都是甘淡的，都可以补脾，比如怀山药也是甘淡的，可以补脾。
人工造出来的那种甜腻的食物只能伤脾，伤脾就会产生湿气。过度的甘甜会伤脾，过犹不及，现在女人爱吃的各种甜品基本都是过度的甘甜，包括牛奶制品及各种甜点。
总之，生命离不开糖，但过多的糖却会消耗生命。
《中国居民膳食指南》建议：每人每天糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。那我们该如何减少糖分的摄入呢？
建议少吃甜食，包括糖果、巧克力、甜饮料等，推荐择低糖或者无糖食品，如蔬菜、全麦面包等；多运动，运动有助于消耗过量的糖分，维持健康的体重和血糖水平。
