快过年（放假）啦

你是不是已经按捺不住激动的心

约好了各种聚会、大吃大喝

每逢佳节胖三斤

仔细一称三公斤……

但你知道吗？

跟春节的饭桌一样热闹的是——

医院的急诊室

所以下面的内容您一定要看

春节将至，全国大大小小的地方都即将热闹起来，为了欢庆春节的到来，各家大鱼大肉，喝酒聚会的频率也会大大提高，加上作息会容易不规律，所以在春节期间，往往最容易引发腹痛、胃痛、消化不良等肠胃健康问题。

春节·出行篇

春节最高兴的是有个长假可以回家团聚。可是春运却是最煎熬的环节，人多拥挤，路途遥远，缺少休息，很容易出现晕车、呕吐、水土不服的情况。同时，也有一部分人选择过年期间出去旅游散心，长途旅游会使人在短时间内生活、饮食习惯发生改变，从而容易使消化系统出现不适。

应急攻略：春节回家长时间乘车，应适时开窗，以保持车内空气新鲜，还应随身携带一些常用药，如感冒药、晕车药、消化药等，一旦出现晕车、水土不服、感冒等症状时，立即服用，即可有效解决常见的健康问题。

春节·饮食篇

过年期间，走亲访友、朋友聚会，自然免不了多吃几顿、多喝几杯。这样，虽然满足了口中的味蕾，但我们的肠胃就要“加班”工作了，殊不知这一“加班”极易引起肠胃功能紊乱，甚至发生急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎、酒精中毒等多种疾病。

应急攻略：春节期间用餐，千万不能暴饮暴食，最好少吃油腻辛辣的食物，尤其是身体肥胖和血压、血脂高的人更要注意。喝酒助兴，也应量力而行，尽量以新鲜蔬菜、瘦肉、豆类和水果为益。

此外，多吃一些水果蔬菜，如：黄瓜，西红柿，苹果，柚子等，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。

春节·特殊人群篇

在欢庆佳节时，应特别注意一些特殊人群的饮食安全，尤其是老年人应多留意。由于其咀嚼及消化能力较弱，因此应选择较软或已切碎的食物，以帮助进食及消化。另外，在我国传统习惯中，梅菜扣肉、粉蒸肉、四喜丸子等菜肴都是带有喜庆气氛的“年菜”，特别受到怀旧的老年朋友的喜爱，殊不知，这些昔日的“开荤”菜脂肪含量很高，对很多心脑血管疾病患者都会造成隐性的危害，应该浅尝辄止地吃一些，切不可大吃大喝，以免影响健康。注意饮食同时，日常服用的降压药、降脂药也都不能随便停用。

春节·心情篇

春节期间，欢乐无限。有人放纵自己，暴饮、暴食、暴玩。但另一方面，也有人在节假期间出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪症状，导致失眠、疲乏、头痛头昏、心悸等心理状态，进而影响消化系统，引起肠胃功能紊乱，出现肠胃消化不良，吃饭没胃口等情况。

应急攻略：春节期间，最重要的是要做好心理调节，正确识别压力来源和压力表现，充分应用自身资源调整自己，包括时间的管理调整、个人的心态调适、放松方法的使用。