你有没有过这样的情况，在保持一个姿势坐了一会儿之后，就感觉臀部酸痛难忍，换一个姿势会稍微得到缓解，有时候疼痛得厉害需要站起来活动才会觉得有所好转，而且只有坐着疼，走路是不会疼的。究竟为什么会出现这种情况呢？
首先要考虑局部的问题，比如患者患有坐骨结节滑囊炎。坐骨结节滑囊位于坐骨结节的正下方，在坐骨结节和肌肉之间，主要作用是减少磨损和缓解局部压力。如果长期反复磨损的话会导致坐骨结节滑囊炎，臀部发生疼痛。坐骨结节滑囊炎患者的局部压痛会比较明显，但是触摸无包块。
此外这种情况在比较瘦的人群中常见，是因坐骨结节周围的软组织受到过度挤压而产生疼痛。这类患者的坐骨结节会比较突出，如果长时间的坐立不进行适当活动的话就会导致周围的软组织受到过度挤压，患者有疼痛感。
坐骨结节结核性滑囊炎也会导致臀部久坐疼痛。其症状表现和坐骨结节滑膜炎比较相似，如果对患者进行穿刺检查的话可以检查出结核菌病灶，X光片可以显示出坐骨骨质有破坏。
如果患者的臀部受到了过度摩擦或者是受凉的话，也会造成臀部久坐疼痛。前者病情主要表现为在坐立的时候，臀部经常活动，导致臀部周围的皮肤破裂。而受凉则会导致臀部周围的软组织有无菌性炎症产生，进而引起疼痛。
肛周的病变也会导致患者久坐臀痛。如果患者有痔疮之类的疾病，在久坐之后可能会导致痔疮的相关症状加重，进而引发疼痛。
久坐臀部疼痛的患者可以采取局部热敷的方式，最简单的就是使用热水浴，使得臀部的血液循环得到改善，促进酸性代谢产物的及时排出，缓解疼痛症状。还可以借助按摩、推拿等方式来松弛臀部肌肉，放松臀部，改善臀部疼痛。
除此之外还可以进行臀部的肌肉拉伸，通过旋转髋关节以及做相应的动作来拉伸臀部肌肉，解除臀部肌肉的痉挛和紧张，缓解相应症状。在做拉伸时可以将一侧的膝关节屈曲放于腹部下方，患者呈俯卧位。拉伸时可以双侧交替进行，坚持每日拉伸，症状会在一定的时间过后得到很好的缓解。