“我要崩溃了！”
早上刚上班，同事小李就向我哭诉。
原来，每天晚上孩子睡觉前，儿子都要哭闹很久，这个问题已经持续好久了。
她抱着二十多斤的儿子在卧室里走来走去，好不容易把孩子哄睡了，刚把他放到床上，又立马睁开眼睛醒来，哭着要抱抱。
没办法，她只好抱起孩子继续哄，可孩子总是哭个不停，还用小拳头不停地揉眼睛，可就是怎么都不肯睡。
反复几个来回，小李已经被这个“磨人精”累得无比烦躁，一怒之下，她啪啪揍了儿子两巴掌。
困倦又睡不着，这下还挨了打，儿子哭得更凶了，后来折腾了很久，孩子才睡着。
窗外的夜黑漆漆的，小李无助又绝望：
“为什么儿子每天睡觉前，都要大哭一场？”
“为什么哄了这么久，却起不到安抚的作用？”
其实，这场磨人的“睡前大战”，是很多妈妈都头痛的难题。
明明很欢乐的孩子，一到睡觉前，就换上了另一番面孔，又是哭又是闹，怎么哄都不行，常常双方都带着负面情绪，孩子哭着入睡，大人也休息不好。
那究竟该怎样做，才能解决这个问题呢，父母不妨先从原因入手。
孩子睡前哭闹的真相
美国儿科学会出版的《育儿百科》中写道：
“哭泣对婴儿有多重实用意义，感到饥饿或不适时，他用哭泣来寻求帮助。哭泣可以帮他舒缓过于强烈的视觉、声音和其他感官刺激，还可以帮他减压。”
孩子的哭泣，是他们与父母沟通的一种“特殊的语言”，它能起到表达需求的作用，也能抒发内心的情绪。
在排除孩子身体不适等病理性原因后，孩子哭泣的背后，还隐藏着这样的真相：
1、“我还没玩够，我还不想睡”
有一次跟宝宝玩游戏，我们正玩得热火朝天，游戏刚结束，我抬头一看表，突然发现孩子的午睡时间到了。
于是，我赶忙扛起她就往卧室里送，孩子又是蹬腿，又是打挺，哭喊着就是不肯睡。
看着孩子这么不听话，我气也不打一处来：“现在必须去睡觉！”
女儿一边抹着眼泪，一边咧嘴哭嚎：“我不要，不要睡觉……”
在折腾了一个小时后，孩子实在困了也累了，最后抽泣着睡着了，小脸上挂满泪痕。
看着她被汗水浸湿的头发和涨红的小脸，我禁不住陷入深深地懊悔：“真的是孩子的问题吗？人家还不想睡，何必硬逼她呢？”
诚然，孩子需要规律的作息和充足的睡眠，但由于每日孩子体力消耗量的不同，每天困意来袭的时间，也必然不可能像闹钟般毫无误差。
养孩子不是训练机器，绝不会像机器般精准，一刀切的刻板要求，其实是忽视了孩子的真实感受。
不困的宝宝硬逼着去睡觉，不哭才怪呢。
2、“我想妈妈，能再陪我一会儿吗？”
心理学家李雪在《当我遇见一个人》中写道：“婴儿的状态无时无刻不在精准地反映母婴关系的质量。”
她认为，孩子哭泣着不肯入睡，是因为婴儿是一个精敏的环境侦测器，时刻感应着周围环境的能量变化。
如果孩子感受不到环境的温暖抱持，感受不到父母的关注和爱护，就会通过哭泣表达焦虑。
在孩子生命的初期，最需要的就是母爱的关怀，当他感受不到来自母亲足够的关注、爱意、温暖时，他会感到恐惧和痛苦。
孩子内心的需求得不到满足，他们便通过哭声向外界发送信号，索取关注。
3、“没有特殊原因，我就是想哭”
美国康涅迪格大学心理学博士陈忻曾翻译过一个研究，作者Aletha Solter认为：
“哭过了才能放松下来，才能入睡，对孩子来说挺常见的。有些孩子会为哭泣找到托辞，
比如，一个小女孩哭了20分钟，因为洗澡时一个玩具坏了或者不喜欢牙膏的味道，尽管以前她从来没有抱怨过。”
也就是说，孩子就是想哭一场，他可以找到任何事情当借口。
也许孩子的哭声是不分缘由的，他们的哭声是个谜，但是哭完了，消耗了体力，释放了情绪，则会顺利入睡。
妈妈应该怎样做
心理学家认为，孩子睡前哭闹，是一件很正常的事。
而随着年龄的增长，孩子内心的安全感和对世界的认知能力增强，再加上语言表达能力的逐步发展，哭泣的频率会逐渐降低。
更何况，哭泣也只是情绪的一种形式，不需要刻意给它打上“不好”的标签，而是要在多一点耐心，去接纳孩子的哭声。
此外，父母还可以尝试以下方法：
1、合理安排睡眠时间
对于新生儿宝宝，睡眠时间很长，父母可以顺其自然，想睡就睡，其他年龄的宝宝，可以参考以下睡眠时间表：
2-3月龄的宝宝，睡眠时间在15-18个小时，白天小睡3-4次，
3-6月龄的宝宝，睡眠时间14-16个小时，白天小睡2-3次，
6-12月龄的宝宝，睡眠时间14-15个小时，白天小睡2次，
1-2岁的宝宝，睡眠时间12-14个小时，白天小睡1-2次，
3-4岁的宝宝，睡眠时间10-12个小时，白天午休1次。
合理的睡眠时间是宝宝顺利入睡的基础，在白天孩子活动时间，可以适当增加一些高耗能的活动，让孩子多消耗一些体力，这样能帮助缩短入睡时间，也能减少睡前哭闹的现象。
2、千万不要冷处理
马伊琍曾是“哭声免疫法”的追捧者，在养育大女儿爱马时，她坚定地认为，要锻炼孩子的独立，就不要理会孩子的哭闹，哪怕自己在醒着的时候，也忍住不去安慰孩子。
女儿学会了不哭，可是却有严重的分离焦虑，她非但没有变独立，反而特别依赖妈妈，而且非常胆小，容易恐惧。
幡然醒悟后，她对小女儿的教育就彻底摒弃了那种做法，而是在孩子需要的时候，多抱一抱她。
以“哭了不抱，不哭才抱”为原则的哭声免疫，恰恰漠视了孩子最真实的感受，切断了母亲与孩子之间的情感链接。
即便孩子暂时被训练成了不哭的“乖孩子”，但对他的性格、心理都会造成严重的创伤。
所以当孩子哭闹时，一定要及时回应，这对于孩子内心安全感的建立和性格养成，都起到非常重要的作用。
3、陪伴和拥抱，缓解孩子的焦虑
迈阿密大学心理学家菲尔德提出：皮肤就像胃一样，也会产生饥饿感。解除皮肤饥饿感的方法，就是拥抱和抚摸。
也有研究显示，接受抚触的婴儿大部分能安然入睡，也能减少哭闹。
通过皮肤的近距离接触，宝宝能感受到来自妈妈的温暖和安全感，抚慰内心焦躁、不安的情绪。
另外，要尽可能给与孩子有质量的陪伴，有些时候，我们都是身在曹营心在汉，虽然坐在孩子身边，却玩着手机看着电视，跟孩子并没有过多地交流。
而真正的陪伴，是身心俱在。
当我们多给予孩子关注，多陪他说说话，才是真正的情感上的交流。
3岁前的孩子，给多少宠爱都不过分，他不会被母爱宠坏。
当孩子哭闹的时候，也恰恰是他最需要父母关爱的时候。
父母要给足孩子安全感，用温暖的怀抱，轻柔地传递给孩子一个信号：妈妈的怀抱很安全，也一直都在你身边，宝宝啊，别怕！
愿所有的妈妈都能在初为人母的手忙脚乱中，放下焦虑不安的心；
愿所有的宝宝都能在妈妈的怀抱中，踏踏实实地入睡，做一个香甜的美梦。
撰稿：春雨布谷