性功能障碍有两种，一种是器质性病变，另一种是心理因素致病，也称为功能性和心因性。研究表明，90%以上的性功能障碍是由心理因素引起的。一般最常见的男性性功能障碍是丁丁勃起障碍和射精异常。
了解性功能障碍的心理原因
众所周知，性是由一个过程组成的。如果任何环节出现问题，都会导致神经、精神因素、内分泌功能、性器官等性心理障碍。其中，大脑皮层的性条件反射起着特别重要的主导作用。心理因素在影响男性性功能的因素中占很高的比例，那么主要的心理因素是什么？
（1）性忧虑
由于对*生活性**失败的恐惧，性担忧可能是很多男性性功能障碍最常见的原因，且性能力的不当要求或过度要求也是*生活性**中导致性功能障碍的基本原因。
（2）性条件反射
在过去的性相关经历中，如果受到严格控制、惩罚、粗暴对待或伤害，会留下难以消除的心理创伤，容易形成条件反射，一旦再次面对性，就会无意识地回忆过去，就会导致性创伤，从而出现性功能障碍。
（3）矛盾裂痕
这主要是指*爱性**双方之间缺乏温暖和谐的关系，存在深刻的人际矛盾，如怀疑、嫉妒、不信任等。显然，一方强烈的失望和敌意会引起同样的反应，这对性欲有害。
（4）情绪
快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争和挫折、个人教育水平和社会地位都会给人们带来心理压力，从而导致性欲和性能力受到影响。
如何克服性功能障碍？
（1）追踪想象法
可以想象自己爱上妻子的场景，以及第一次恋爱成功时的欢快场景，从而让自己轻松进入角色。
（2）身心调节法
要改变不良的生活方式和不良的心态，酗酒、过度工作、不健康、不耐烦等都容易导致心理疾病、有规律的生活、协调的人际关系、稀薄的名利方式有助于我们的身心健康，使家庭生活和谐。
（3）缓和情绪法
当遇到麻烦和悲伤时，应该冷静思考，不要长期承担精神负担，及时放松和调整紧张，缓解和消除焦虑，做一些我们喜欢的事情，如欣赏音乐，参加集体活动，阅读有益的书籍，或与家人和朋友交谈，但心情会很舒服。
我是你的心理健康蒲老师，关注我，有什么问题可以评论一起讨论~#心理科普##关注男性健康#