宝宝，我的肚子好疼。听我说。
·不要吃冷饮、不要吃雪糕、不要吃苹果、不要吃西瓜、不要吃柿子、不要喝柠檬水。如果想喝柠檬水，可以加一点在温水中。用苏菲小翅膀或七度、空间的卫生巾，不要用240的，也不要买300的，用着不舒服，建议用270的。
·准备一袋红糖和一块生姜，生姜去皮切片，切成十指大小。准备五个红枣去壳后对半切开。
·准备两份红糖和一份生姜、一份红枣。开始烧开水，水开后放入姜片。等到水开后再加入红糖，慢慢搅拌。
·等到微甜的味道出来后，调小火，将红枣放入锅中煮20-25分钟。早上和晚上各喝一次，不要煮太多。喝完后用暖宝宝敷一下，不要敷太久，感觉温度过高就拿开。如果没有暖宝宝，可以用热水袋，或者用手搓热后在小腹上揉一揉。不要穿露脐装、不要穿高跟鞋、不要穿牛仔裤，多休息，但可以适当走动。不要熬夜、不要喝凉水、不要洗头，洗完后要马上吹干。按时睡觉，吃饭时可以半躺着。
·用手搓热后，在小腹上顺时针揉一揉。在家里准备一些酒精和棉球，当肚子疼时可以塞一个酒精棉在耳朵里，效果很好。如果肚子疼，可以喝一些红枣、枸杞和红糖泡水。
·睡觉时可以找一个小棉垫放在小腹后面，保持心情愉快。注意保暖，每天保证8小时的睡眠，最好用淋浴洗澡。
·生理期容易长痘，所以不要吃油炸食品、不要喝酒，保证8小时的睡眠。
生理期情绪容易不稳定，如果不开心或者生气了，一定要告诉我，我会给你送红枣和姜茶来缓解。就这样，亲爱的，再见。断线重连中，希望有所帮助。