缺钙是宝妈听过最频繁的词，从怀孕到宝宝出生医生都在说补钙的事，那么，什么时候应该补钙，怎么样才能更好的给宝宝补充钙。
孕妈妈缺钙宝宝也会缺钙，所以孕妈妈也要补充钙，哺乳期也需要补钙，但是盲目补钙不但没有吸收反而会引起钙中毒。
一·孕期缺钙一定要补，既是给孕妈妈补也是给肚子里的宝宝在补钙。
二·宝宝出生后缺钙，如果是哺乳的宝宝，宝妈和宝宝都要补，因为宝宝的营养来自于母乳。
阳光是促进钙吸收的有效途径，所以孕妈妈或是宝宝都要经常晒晒太阳，促进钙的吸收。
宝宝如果睡觉不踏实，经常夜哭，或者出牙晚，不能好好吃饭等情况，都可能和缺钙有关系。所以在这个时候首先给宝宝做个检查然后再按照医生的建议给宝宝调理。
我们经常说补钙补钙，其实补再多的钙不能吸收等于白补。维生素D是促进钙的吸收，所以我们通常补钙吃的最多的是维D碳酸钙，医学上有“维生素D缺乏性佝偻病”没有“缺钙”这种病。
除了让孩子服用维生素D滴剂之外，还可以通过晒太阳来光照合成，牛奶、鸡蛋、三文鱼等肉类食物中也含有较高的维生素D含量。
6个月之内，不论哪种喂养方式都不用给宝宝补钙。6-12个月，孩子的主要饮食来源以喝奶，也不要补钙。1岁以上，每个孩子的饮食情况不一样，摄入的钙量也一样，首先考虑食补，无法通过食物获取足够钙时，在医生指导下服用钙剂，同时服用维生素D。
