发现男朋友和别的女生聊天暖昧该怎么办？
发现男朋友和别的女生聊天有点暖昧该怎么办？这个问题咨询的人比较多，我们把暧昧聊天分为两种。
·一种是你确定对方就是在暧昧，对方也知道自己在暖昧，那没有什么好纠结的，分手就好。
·另一种情况就是你觉得他在暧昧，尝试和他沟通，但他并不觉得自己是在暖昧。
这种情况会对很多人造成困扰，面对这样的僵持，有人选择用吵架威胁对方，有人选择在心里默默扣分，但这些行为都不利于感情的健康发展，就算最后分开了也会让你在下一段感情里面很难拥有安全感。
我们来试着用5句话解决这个问题，这里有一个大前提，就是你们两个人是同盟，问题才是你们共同的敌人。这一点同时也适用于其他所有的关系沟通。
·第一句：我看到了你和某个女生的聊天，我感觉很难受，有点儿吃醋、也有点儿紧张和愤怒。这句话是在表达你的感受，但是一定不要评判和攻击。比如如果你直接说：我发现你和别人聊天有点暖昧。暖昧这个评判型的词会瞬间激起他本能的对抗，一旦进入对抗模式，他就不会关注你的感受了，那你们大概率会不欢而散。
·第二句：我很珍惜我们的感情，这些感受也许是我的偏见。这样的聊天方式可能是你之前的习惯，也可能是你碍于同事关系不好拒绝，我很理解，但他确实对我造成了困扰，我会忍不住吃醋和怀疑，我也不希望因此破坏我们的关系。
这句话是在统一立场表达理解，让他主动解决问题。无论是他的习惯还是他的社交关系，强行干涉只会激发更大的矛盾。最好的办法就是让他意识到这件事情他自己也在受伤害。
·第三句：我表达这些并不是否定你的行为，我们更应该关注的是这件事情的背后，我们两个人对于边界感的理解。是不是有偏差，或者是在我们的感情里你的某些需求确实没有得到满足，你觉得呢？这句话是觉察伴侣的深层问题或者需求，同时卸掉他的紧张和自责，进一步探索矛盾背后的差异。
如果是他边界感弱，那他就要为你考虑，甘愿和异性保持距离。如果是他渴望被认可被支持，那你在关系里也要及时调整。到这一步90%的人会立刻道歉，说我错了，以后再也不联系了。这个时候你要警惕问题并没有真正解决，他大概率没有意识到这个行为背后的边界感和心理需求，那同样的问题就一定会再次出现。
·第四句：我会感觉到焦虑，很有可能是我的个性偏保守，因为我听说过男朋友和别的女生聊天最后劈腿的事情，所以我也害怕会失去你。这句话是觉察自我，建立深层联结。我们要分辨的是这种感受的来源到底是男朋友的行为确实出格，还是因为我们自己的不安全感，这也给了对方深入了解你的机会，不然对方看见的就只是你的"无理取闹"。
伴侣之间的矛盾很多时候并没有对错之分，更多来自于体验和认知的差异，所以建立深刻的连结需要两个人都能觉察和表达。
·第五句：很喜欢今天这样的沟通，既解决了我的烦恼，也让我们更加了解彼此，在以后的生活里少一些伤害，多一些理解和成长。以后我们也用这样的方式来沟通解决问题，你觉得呢？这句话是在强化好的沟通习惯，建立共同成长的模型。下次矛盾再出现你们就不会再精神内耗，而是进入了了解成长的正向循环。
当然我希望你学到的不仅仅是这5句话，甚至你可以不记得这5句话，但是接下来我要说的话希望你能记住，因为它适用于所有的关系相处。差异客观存在，矛盾不可避免，智者不辨对错。当你掌握了化敌为友，彼此觉察正向循环的成长思维，把内耗变成滋养，你就会成为感情里真正的强者。