1、不要过度强化肌肉力量训练 过度的肌肉力量训练容易诱发联带运动，联合反应，共同运动，导致左右侧不对称的模式。这样的方式训练久了，除了异常姿势固化形成异常的运动模式，还会对身体的骨骼和肌肉产生损伤，比如膝关节疼痛，腰部疼痛，躯干僵硬甚至脊柱侧弯，核心稳定性不足等等。 在偏瘫早期过度的肌力训练不利于脑部神经系统的自主恢复（自愈）。偏瘫康复是以功能控制训练为主再配合肌力训练，脑部神经系统也对重复输入的功能控制指令反应更敏感，而对于单纯的肌力训练的敏感度和兴奋性相对来说偏弱。 2 、每日训练计划要坚持完成 比如昨天训练计划中的“靠墙静蹲”是2分钟，今天也要达到这个量甚至逐步提升。需要持之以恒，循序渐进，稳步提升。 其实我们每个人的状态不是稳定的，而且可以影响偏瘫患者状态的因素很多，如天气、环境、情绪、睡眠、血压等等，就算是健康的人每天的状态也不尽相同，有好有坏，所以需要根据自己的身体状况来完成康复训练计划，学会自我调整，没有必要非常严格。只要第二天早上起床感觉不疲劳，精神状态不错，就说明昨天的运动量比较适合，否则需要减量。 3 、建议少量多次的训练方式 用这样的方式训练，可以保证神经系统，运动系统，感觉系统都处于比较好的生理状态，有助于神经中枢受损的偏瘫患者建立正确的运动模式反馈，也可以促进功能的维持，激活，同时也可以抑制错误的模式强化。 4 、训练过程中多用感觉去体会身体的变化 多关注足底的感觉输入，肩颈部的放松（沉肩垂肘），髋部放松打开。站立位下的锻炼建议穿袜子站在支撑面上，可以垫上泡沫垫或者瑜伽垫。走动训练中要穿鞋底硬度适中，中高帮的鞋子，最好鞋底宽一些的鞋子。 5 、家属要多用鼓励的话语 家属的鼓励可以在患者心理上和生理上形成兴奋，中风后的偏瘫患者需要正向的鼓励。内分泌和内环境的兴奋物质居多，是可以在脑部的结构上促进恢复。 6 、偏瘫患者自主康复训练效果的衡量 康复效果的多少不能用出汗的多少衡量，甚至出汗越多更是意味着训练方式方法不得当，也不可以按走多少路来衡量，可能走越多错越多，会对患者康复的整体效果产生负面影响。 绝对不能只练习行走来锻炼步态（步行姿势），用走练走绝大多数会让走路姿势越来越差。要练习基础的功能控制，比如站立，坐位维持，站坐转移，练习缺失的运动功能部分，走路是一个整体基础的综合结果，只有把基础的功能控制练习标准最后才能让步态越来越标准，这和练习书法时先从横竖练起的道理是一样的。 7 、可以走路的患者每天应该走多少路训练 这个问题是需要根据患者自身的情况来确定的，而且走路的这个步数也不是恒定的，状态好可以多走一些，状态不好少走一点，那么这个标准如何界定呢？ 我们一般以自己最好的步态作为标准，如果自己在走一段距离后发现与自己这个步态标准相差太多了，同时也感觉疲劳了，那就要停下来了，休息以后再继续训练。一般建议偏瘫患者步行训练距离不要超过5000步，这个标准只对于对步态姿势有要求的偏瘫患者，对于只看重行走能力的患者另当别论。 8 、偏瘫康复训练是一个量变到质变的过程 偏瘫康复需要长期的坚持努力，我们总能看见经过不断持续努力的患者收到惊喜的康复效果，所以要相信只要坚持康复训练，会一直持续有效。 偏瘫康复的过程是运动功能重建和重新学习的过程，既然需要学习的参与，那么学习的过程就有可能学好，也有可能学坏。所以作为家属一定要多观察患者的变化，如果出现姿势，功能退化，或者异常疼痛等情况，说明康复训练的计划需要改变调整，如果情况严重需要及时就医。