高考大战在即，如何以最佳状态登上“战场”成为了许多考生以及考生家长最为关心的问题。
面对高考，强大的心理压力和课业重负扑面而来，很多考生都会遇到生理方面的问题。除了焦虑以外，许多女生还需要发愁生理期的问题。
如果高考这几天正好碰到比较特殊的时间，再加上强烈的紧张情绪，一不小心就遇到了生理期痛经，还怎么专心答题呢？
当年高考
你是怎样避过大姨妈的？
生理期痛经的产生因素
1.生理因素：由于子宫内膜合成前列腺增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺释放，引起痛经。
2.饮食因素:很多女孩子都喜欢吃零食，即使是特殊阶段依旧生冷不忌。再加上夏日贪凉，不注意添加衣物。长此以往，很容易便会导致气血凝滞。
3.劳累因素：过重的体力劳动或者过于劳累很容易便会导致生理期痛经。所以，熬夜读书需慎重。
4.心理因素：对考试的压力以及对生理期缺乏正确了解而产生的压力聚集在一起很容易便会产生紧张情绪，而这种紧张的心理则会进一步加重痛经。
有效预防
1.不要紧张。注意保持良好的心态，平稳的心情。
2.除了加强营养之外，我们可以在前期补充红枣、红糖、桂圆等补气血的食物。避免辛辣刺激性食物、生冷食物，也是非常重要的。
3.注意充足睡眠时间。注意保暖，不要贪凉。
例假对于女孩子来说是非常正常的生理现象，所以大家不用刻意地去担心这一问题。如果反应强烈，可以在考前咨询专业医生，采取药物干预。当然，药物干预对身体健康是有一定副作用的，所以女孩子们一定要谨慎而行。
背水一战，只要坚持到了最后，结果好似变得不那么重要，因为过程中的竭尽全力便已是最满意的答卷。最后的最后，希望每一位考生都能以最佳状态走进考场。预祝莘莘学子万事胜意！【广信艺考】