有些女性朋友在生完孩子后，出现了体质下降！皮肤变差的情况，经常性的感冒、头痛等，而且肤色也没有之前那么好了，甚至还出现了长斑等情况。这可急坏了一些产妇朋友。那么，生完孩子后体质下降！皮肤变差！该怎么办？
想必看了下文很多人都是身同感受，这是一位论坛上的宝妈介绍了自己的情况：
生完孩子以后皮肤差身材走形体质差了，怎么改善阿？ 我顺产生下我家宝贝已经十个月了，可是肚子上那条黑线还在，好丑，肚子还是有肉肉堆在那里，几乎没有一条心仪的裤子能提上胯的。都穿不了。 宝宝妈们，有什么好办法，能够告诉我吗？ 然后就是生了孩子以后，我一直自己在带宝贝，严重缺觉，脸色发黄，还时不时的生病，我想知道，怎么样可以保养回以前的皮肤啊和提高自己的抵抗力？
那么，生完孩子后皮肤变差！该怎么办？
怀孕时可以先针对自己皮肤的变化，寻求医生的帮助建议，使用功能性佳又不会伤害宝宝的保养品，尤其有敏感体质等特殊肤质的准妈妈更要小心选用产品，以避免诱发接触性过敏性皮肤炎。
坐月子时并不需急着接受任何美容治疗的妈咪，应好好休息及选用保养品，都会使皮肤状况获得改善，在生产完都有机会变少。所幸现在的产假有八周，坐完月子再去接受治疗，在时间上也合适。记得回到职场前，除了努力恢复魔鬼身材外，皮肤也要亮丽耀眼如昔。
女人生完孩子后体质下降！如何调理身体：
第一、要睡比较硬的床。刚生完宝宝的产妇应该睡比较硬的床，这样可以较好的帮助产妇因为孕期导致松弛的关节更好的恢复，另外趴着睡可以有助于子宫的复原，一定要保证每天要有十个小时的睡眠时间。
第二、摄入高蛋白的食物。因为此时产妇摄入的人东西会通过母乳传给宝宝，所以一定要注意食物的高营养和高蛋白，不应该吃一些辛辣
第三、避免外出。虽然说坐月子并不是一个月倒要躺在床上，只是因为刚刚分娩，身体还是处于比较虚弱的状态，所以产后的两周最好是尽量躺在床上休息，不宜长时间的走动或者左立。
第四、注意哺乳姿势。分娩以后产妇的关节会非常的脆弱，所以一定要注意哺乳姿势，最好就是哺乳的时候靠着枕垫，或者用枕头给关键关节做好铺垫。
第五、注意补铁和补充水分。为了避免出现缺铁性贫血，在分娩以后要适量的进行补铁，可以服用铁剂大约三个月的时间。在就餐的时候要注意多喝较有营养的汤水，可以补充营养和水分，避免饮用可乐、咖啡、绿茶等饮料。
这里再提醒大家一点，在生完孩子后，尽量等身体好转的差不多了再进行*生活性**，以免给自己的身体带来影响。同时，宝爸也应该承担起照顾孩子和宝妈的责任，因为宝妈已经很辛苦了，让宝妈多休息，家务活也帮助承担一些，所以宝爸还是多体贴下自己的老婆哟~