母乳喂养很美好，但是遇到堵奶、奶结、生理性乳胀，那就很影响母乳喂养的心情了。很多宝妈都知道遇到上述情况可以使用堵奶神器卷心菜，但是卷心菜怎么用才有效，下面给大家普及一下？

首先，我们要正确认识一下什么是卷心菜。

笔者以前月子里母乳喂养小宝的时候也曾遇到乳房肿胀的情况，整个胸都沉甸甸硬邦邦的，碰一下都痛的很，更何况还要哺乳。让我先生去买卷心菜，结果他买成了大白菜……真的是气笑了。

这个才是卷心菜！不认识的宝爸宝妈请照图购买。

其实紫甘蓝也是可以的，但是紫甘蓝相对价格更高，就没必要浪费钱啦。

然后，我们来了解一下卷心菜冷敷的正确方法。

一、准备一颗卷心菜，保鲜袋、保鲜膜、擀面杖或圆形瓶子等。

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二、把卷心菜的叶子撕下来，洗干净沥干水分。为避免汁液流失，可以把菜叶装在保鲜袋里铺平碾压。

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三、碾压到有明显汁液析出，卷心菜的菜梗变软出水。（也可以去掉菜梗）

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四、把碾好的叶子敷在乳房上。（划重点：要避开有破损的地方，避开乳晕乳头，过敏禁用。）

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五、敷好后再上面覆盖一层保鲜膜，可以有效避免弄脏衣服，方便宝妈行动。（保鲜膜也不要覆盖乳晕和乳头哦）

温馨提醒：一次冷敷20-30分钟，如果觉得不够冷，可以装保鲜袋碾好之后放置冰箱中冷藏。但是敷过的卷心菜就不要再用了哦。

再次提醒，乳房上有破皮的地方，一定不要覆盖，以免发炎。有过敏现象一定要禁用。

最后，除了卷心菜冷敷法，还可以用贴土豆片、硫酸*粉镁**等。但是必须强调的是，无论用什么方式，最好的方法都是勤喂奶，只有多喂，让宝宝正确的含乳，正确的吮吸，才可以更好的疏通乳房，从根本上解决乳房肿胀的问题。

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