哈喽，小可爱们！

看到标题应该知道今天要分享什么了吧！

现在生活都离不开电脑，尤其是上班族每天都会面对电脑，皮肤粗糙暗黄斑点，渐渐的“电脑肌肤”这个词成为了这个时代OL族的标志！

那么怎么办呢？既然摆脱不了面对电脑的这件事，那就去改善和预防它。

今天来给大家分享有效的改善因为电脑辐射产生的皮肤问题！

怎么减少辐射对皮肤伤害？

1、保证荧光屏清洁

每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

2、多补水

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜也可以有效改善辐射对皮肤的伤害。

3、隔离很重要

首先，上班之前一定要做好皮肤的护理，隔离防晒是必不可少的！有一定程度的隔离辐射效果！电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。尤其是女性，最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。

切记千万不能懒惰，早上护肤至关重要，因为它可以保护我们的皮肤一整天，千万不要因为没有时间而忽略对皮肤的护理，一脸素颜对着电脑一整天，可想而知你的皮肤会成什么样。

4、用完电脑要洗脸

皮肤科专家日前提醒，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等，临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤。

5、多吃一些防辐射的食物

在电脑前进行工作，你应该多吃一些能起到防辐射效果的食物。在平时饮食中，可以多摄取营养来改善肤质问题。在平时你可以吃一些蛋白质，维生素比较高的食物，像黄瓜，鸡蛋，香蕉等都有防辐射的成分存在，在平时你可以多吃一些。

6、喝绿茶

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的抵抗措施，但对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。

1、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

2、马蹄甘蔗汁

将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

3、白果薏米糖水

电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏。

今天就分享到这儿了，有什么不懂的护肤美肤问题欢迎大家留言，我会一一为你们解答。

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每天拥有个好肌肤，好好养护做好防护也可以有效预防辐射带来的皮肤伤害！！