虽然都是过三伏，但是，我们身边总有那么一两个人总在大夏天的空调房里喊“怕冷”。这些人不敢吹电扇、空调，稍不小心就会遇冷感冒，食用冷饮时，还经常出现腹痛、腹泻，感觉身体乏力等。
这些人就是阳虚的人！
1、中医：空调是导致阳虚的主要原因
寒湿是伤人最厉害的外邪，我们人造的寒邪比自然界的寒邪还要厉害。
自从空调出现以后，阴寒之气，频频进入体内。就这样反复把寒气一层一层地压在体内，造成很多病。
比如说头痛、慢性鼻炎、阴暑证。所谓阴暑证，就是暑天受寒得的一种病。
常年难愈的感冒，年轻女性的痛经，产后病，婴儿在空调的环境下长大，最容易得哮喘病。无缘无故泻肚，吃了东西加上吹空调，然后又吐又泻。
造成阳虚的原因多种多样，但归根到底，有两点：先天不足和后天失养。
过去阳虚体质多为老年人群或先天不足、体质较差的人群，这些人自打生下来体质就比一般人弱，这是由基因和遗传因素决定的。
但是，现在阳虚体质的人群变多，主要还是和不健康的生活方式有关系。
比如年轻人长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物等。
或者有人健身活动，不管什么季节，都追求大汗淋漓、汗如雨。其实，适度运动后出汗，是一种气血流通，但是过度出汗肯定会让人体的阳气受到损伤。
另外，还有些人觉得自己火气大，动不动就喝凉茶，自然会损伤阳气。
还有一种情况是高热不退，这个高热不退应该说是好事，为什么呢？
寒气进入人体以后，人体的阳气就要起来抗争，发热。我们发热的时候，常常是吃西瓜、吃冰块，用大量的抗生素，把表面的东西消下去，实际上这个寒气并没有出来，所以长期发热，甚至很多天都解决不了。而且留下了病根，一旦遇到同样的或者稍微适当的环境，病就又发作。
阳气是先天肾气，后天脾胃之气结合在一起的混元一气，是生命的根基和原动力。阳气损伤的后果非常严重。
2、为什么女性会出现这么多复杂问题？
首先是寒邪多了。古代的寒邪多是在自然的情况下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。如前三十分钟在室外还是烈日炎炎呢，后三十分钟进入了办公室，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。
中医认为，妇女的身体最怕气血凝滞，因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。这就是为什么中医里面妇科的方子很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故。
另外，现在饮食的不规律也会导致血脉不通畅，比如女子在月经期间猛喝冷饮，则会导致血脉的运行突然异常，因为中医认为血遇寒则凝，现在由于饮食西化，所以这种情况比较多，比如去洋快餐店点汉堡，它的套餐一定会给你配冰镇的冷饮，不喝吧，觉得不划算，结果硬着头皮喝下去，就影响了自己的身体。
如果血脉长期不通畅，则会引起体内瘀血的形成。还有一些瘀血的形成，是由于外伤，比如曾经出过车祸，跌过跟头，有的是由于人工流产，有的是生孩子的时候瘀血没有排干净，总之这样形成的瘀血也比较多。
中医认为，人体内如果有瘀血存在，那么则会引起各种病证。比如，身体某个部分总是疼痛，有的是感觉人越来越苍白，有的是月经越来越少，等等，总之是影响了健康状况。
3、夏天吹空调，“虚邪贼风”乘虚而入
中医专家指出，夏季最好的除湿方法是：出汗！而空调的诞生，正是让人失去了最好的排湿机会，并不是让大家在夏天绝对不使用空调，而是提倡大家在夏季该出汗的季节，顺应天时，多出点汗。
夏天本来应该是热烈、奔放，使皮肤开泄，出汗的季节。但是，我们现在为了避暑，把屋子里的空调开得很大，温度降得很低。于是，很多人在夏天毛汗孔开放的时候，被冰冷的空调一吹，就造成了所谓的空调病，这样一来，就容易邪气深入。还有人晚上睡不着，喜欢开着空调睡，这也是非常不健康、不自然的。
中医讲的"虚邪贼风"，这时候就会乘虚而入，有些人就会落枕、面瘫，甚至一些老年人会出现中风，这都是在夏天皮肤开泄的情况下，受寒、受风、受湿引起的。所以，我们在今天这种现代化的生活里面，更要强调夏天尽量少吹空调，非要用空调，最好把温度调得不要太低。
4、小心！乱用空调一身病！
从现代医学角度看问题，空调使用不当，会引起这八种疾病。
1、感冒
在空调房里的冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，就会导致感冒。
2、风湿病
室外温度近40 ℃，进入室内约20 ℃的小环境，温度速降，人体难以适应，可于炎热之夏“寒邪致痹”，致使风湿病的发生。
3、血压升高
高血压病人进入空调房，实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速，在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。
4、伤肺
空调的凉气，可以通过人体的皮肤和汗毛侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌，很容易导致随空气分散到空气里，吸入到肺中，导致肺炎等疾病。
5、咽喉炎
空气的不流通，导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。
6、血糖升高
长时间吹空调，很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。
7、干眼症
如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。
8、哮喘反复
冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次，空调中会藏有一些灰尘、粉尘，随着空调吹到空气中诱发哮喘。
5、怎样将空调带来的危害降到最低？
第一，应避免将空调安装于床的上方，以免冷气正对人直吹。
第二，使用空调温度不宜过低，夏季最适宜的室温是24℃~27℃，室内和室外温差最好不超过10℃；空调最好装在1.7米处，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。
第三，长时间使用空调的房间要注意卫生，否则过多灰尘会诱发哮喘等疾病。晚上侧着身体睡，可避免张口呼吸，以及上呼吸道的津液过多散发。
第四，从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调；进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。进屋后别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再打开空调。
第五，经常处于空调环境中的人，应当适度进行体育锻炼，以提高身体的抗病和应急能力。
趁三伏天补一补
阳虚的人该怎么补足阳气呢？清代的名医叶天士非常聪明地运用了一个原则：冬病夏治。
这也不难理解，就像打仗一样，忙时应战、闲时囤粮。
名中医罗大伦这么解释：在冬天，阳气疲于忙着应付外面的寒冷；但到了夏天，天气温暖，阳气松了一口气，正是补足阳气的最佳时节！
因此，阳虚的人，千万别放过三伏天！
1、吃出阳气
给大家一个小方子，阳虚之人，可以在夏日温补阳气的。
羊肉二两、怀山药二两、枸杞子九克、当归三克、肉桂一克。煲汤，一周喝一次，肉和山药可以吃掉。
2、动出阳气
在此，推荐大家做八段锦的预备势 ——抱球桩。
动作要领：练习者两脚开立，与肩同宽；上体保持中正，微屈膝；两臂撑圆，两掌合抱于腹前，指尖相对，相距10公分左右；百会上领，目视前下方。
练习方法：每次练习可在5-10分钟，早晚各练习一次。
原理：动能生阳，也能耗阳，言谈、思考是耗阳的动，体育运动是一边生阳一边耗阳。
站桩要求心静、口不言、眼无视、耳无听、心无虑，一方面努力减少了阳气的消耗，同时又利用了动则生阳的生理规律，自然补阳的效果更好。
三伏补一补，秋冬手不凉！赶快告诉身边怕冷的他（她），错过等一年！