小伙伴们

是不是也和小科一样

经常“丢三落四，找东找西”

比如出门忘带手机、记不得“锁没锁门”

又或者话到嘴边却怎么都

“想不起来”......

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当你一切准备就绪，坐在书桌前准备专注于眼前的事情时，突然脑海中会有别的想法蹿出......这到底是怎么一回事？

今天我们就来研究一下：

成年人也会得多动症吗？

多动症的可能表现有哪些？

成人多动症该如何预防？

成人多动症

心里想着刷一下手机看看有没有新消息、手上却忘记了接下来要干什么？每到加班时，浑身不舒服，购物欲、食欲似乎都能瞬间扩大一百倍......

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如果你真的有以上这些症状，那你可能要谨慎了！你可能患了一种名为“ 成人注意缺陷多动障碍（ADHD） ”的 成人多动症 ！

成人注意缺陷多动障碍是一种 神经发展性障碍 ，主要特征包括 注意力不集中 、 多动 和 冲动行为 等症状。

南京市儿童医院心理医生黄懿钖介绍，“ ADHD是一类起病于儿童期（12岁前）的神经发育障碍 。目前通常认为发病原因是 基因 与 环境因素 交互作用的结果。

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黄懿钖指出，有研究表明， 30％-50％的ADHD儿童症状会持续到成年期 。若在儿童期未能及时发现和治疗，持续到成年期的症状以及所带来的 社会功能损害 会影响终身。

多动症的表现

目前成人多动症在医学上尚未有一个完整、通用的诊断标准，只能由医生参考一些较为常见的症状用于辅助确诊（如躁动、躁动、精神不安等）。

黄懿钖介绍，“成人ADHD存在 识别难 、 诊断难 ， 就诊意识不足 等问题，所以长久以来被大众，甚至成人精神科医生忽视。”

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成人多动症（ADHD）分为 注意力缺陷型 、 多动冲动型 和 混合型 ，不同亚型的成人多动症在典型特征上有所差别。

1、注意力缺陷型

由于大脑前额叶认知区域受损，通常表现为 健忘 ， 容易丢三落四 ， 讲话混乱没有逻辑 等症状。

注意力缺陷型多动症患者在医学测试时没有明显的 精神病性思维 ，但说话语速容易增快且主题易变；对 速度和时间的工作能力较低 ，上班经常出现错误，手忙脚乱，生活缺乏结构，一片紊乱等。

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2、多动冲动型

多动冲动型的特征为经常 不能够专注聆听别人的话语 ，并喜欢打断他人对话；而且做事容易 轻率冲动 、 不顾后果 ，而后期要花大量时间去弥补因为轻率冲动而造成的种种失误。

3、混合型

混合型多动症，顾名思义就是前面 两种类型相组合 。混合型多动症的患者会表现出更多 注意力不集中 的症状以及 多动 - 冲动 的症状。

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如何预防？

有些小伙伴看到这里开始犯嘀咕了：“自己很多特征与成人多动症的临床表现高度相似，那我是不是得了成人多动症呢？成人多动症到底应该如何预防呢？”

广西疾控曾发文，成人多动症患者在必要的情况下，可以采用 药物治疗 ，通过提高脑神经递质的含量从而增强其注意力。

但药物的作用只是 暂时 和 辅助性 的，建议在生活中有意识地调整生活方式， 培养良好的生活习惯 ， 合理分配时间 可能会有助于成人多动症的缓解。

此外，可以利用一些产品帮助自己进行 时间管理 ，例如将一天要做的工作列在备忘录中，提前做好一个大概的整理；分类整理好自己的用品，不胡乱堆放等。

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成人多动症患者平时也可以多做一些练习，训练和提升自己注意力，而且关注自己 心理状态 的调整，用 积极乐观 的心态来对待工作与生活，才不失为长久之计。

来源： 陕西科普