得了腰椎间盘突出症还能打羽毛球吗？
腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，而很多腰椎间盘突出的患者经常问我，我得了腰椎间盘突出，还能继续运动吗？可以从事什么方面的运动呢？我还能不能继续打羽毛球了？
对于腰椎间盘突出如果腰部有明显的疼痛，或者处于急性期，我们是不建议做任何的负重运动的，比如跑步，当然也包括打羽毛球也是不适合的。已经有了腰椎间盘突出，你的负重运动会加重腰椎间盘的负荷，有时候会导致腰椎间盘突出的加重，甚至脱出。处于急性期的患者，我们建议尽量多卧床休息制动。严重的，甚至要手术治疗。
对腰椎间盘突出，如果是处于稳定期或者腰部没有明显的疼痛，在这时候你可以尝试做一些相对比较缓和的负重运动，比如说走路或者慢跑。而相对走路或者慢跑的时候，你没有任何腰部不适的情况下，可以尝试去进一步运动，比如打羽毛球。当然打羽毛球，一般仅限于比较轻度的腰椎间盘突出，对于比较轻度的腰椎间盘突出症，如果没有任何腰部不适或者腿部不适的症状，可以尝试打羽毛球，但是量不要太大，如果磁共振显示腰椎间盘突出，比较严重，那即使你的症状比较轻，我们也是不建议打羽毛球等剧烈运动的。平时可以适当锻炼腰背肌，就是多做做腰往前挺的动作。可以口服一些非甾体的消炎药物以及营养神经的药物。一般的医院都有得配。
那么对于腰椎间盘突出，比较适合的运动是什么呢？急性期不建议任何运动，慢性期或者稳定期，我们是建议，最好的运动就是游泳，因为游泳是非负重锻炼，而且对腰背肌也能有很好的锻炼