瘫在床上什么都不想，什么都不做，只是好好睡一觉，就能恢复消耗掉的精力，让我们以更饱满的精神状态迎接新一天。然而，失眠却困扰着很多人，如今失眠也不再只是大人的“专利”，儿童也同样容易失眠。那儿童出现了失眠症应该怎么办呢？

儿童失眠症怎样进行治疗

1.及时就诊：当小孩儿出现了失眠症，切忌不可轻视，需要带其及时就医治疗。

2.中医治疗：在儿童失眠症的治疗上，传统的中医治疗具有极大的优势。中医的副作用很小，可有效改善儿童体质。中医治疗不仅可解决儿童的失眠问题，同时也可改善儿童身体上的其它问题，如易感冒、脾胃差或情绪烦躁等问题，属于综合性调理。

中医治疗失眠症，具体有很多方法，主要有中药汤剂、针灸、耳穴贴压、小儿推拿等。

3.自我治疗：失眠症还可以通过自我治疗的方法来缓解，比如养成良好的睡眠卫生习惯，即按时睡觉和起床，白天多进行运动，夜间避免激烈运动，避免茶、咖啡等的摄入。另外，还可通过一些简单的保健方法进行自我治疗，如足浴、穴位按摩、食疗等。

4.综合性治疗：对于一些顽固性、难治性的严重失眠症，采用常规治疗方法效果不理想，建议考虑综合性治疗，可采用中药配合针灸治疗，同时配合睡眠卫生方面进行调整；若效果仍然较差，患者可能伴随焦虑、抑郁的情绪，则需考虑结合抗焦虑、抗抑郁的西药治疗。

本文指导医生：广东省中医院心身疾病科 曾亮

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