说到时间这个话题，我猜很多小伙伴都有一个共同的困惑，那就是，时间总是不够用，该怎么办？高一时，学习科目那么多，每门课都有作业，时间安排不过来；高二时，想要补之前的漏洞，可是每天连作业都做不完，哪里有时间？高三了，复习的车轮一天一天往前赶，今天的内容还没跟上，明天又要继续往前走，自己买了几本教辅资料，可是都没打开过。

是啊，我们总是抱怨要学的东西太多，时间不够用，可是我们忽略了一个问题，为什么同样的时间，有的人觉得很充裕，而你却总觉得不够用呢？今天，就让名师荟教育高考冲刺学校带大家来看看怎样进行良好高效的时间管理。

一、时间管理的核心是精力管理

时间管理的核心其实是精力管理，精力充沛才能高效学习。同样是四十五分钟的学习，大家的学习效率却大不相同，这其中的差别主要源于大脑的运转速度和精神的专注程度的不同。当大脑疲劳时，学习时很容易犯困、发呆、走神，很难看进去，学习效率很低，所以保持旺盛的学习精力很重要。

首先，要保证充足的睡眠。连续学习觉得疲惫，学习效率不高时，应该稍作放松或小憩几分钟。

其次，坚持锻炼，提高体力。学习作为一种高强度的脑力工作，其实是相当耗费体能的。大脑与身体要想持续高效地学习，强健的体魄是基础。所以越是紧张的学习，越是应该抽出一定的时间；来锻炼身体。

同时，形成有规律的生活习惯也能够让我们保持良好的体力，应该根据自己的生物钟安排和调整生活习惯。要对学习时间进行战略性的规划和应用，周期性地休息、放松，补充精力，并把它当成一种习惯。

此外，学习时集中精神，尽量一次只做一件事情，让你的大脑保证只想一件事情，也是使我们精力充沛的诀窍。

二、有计划地学习

其实大家都知道要先做重要的事情，学习时也应该先学习最重要的课程，先复习最近需要完成的知识点和考点。同学们可以在学习前，列出学习任务清单，并对其进行排序。把重要的学习任务排列出来，安排时间先完成这些任务，剩下的时间再学习其他的内容。

此外，还应该建立长期学习目标。在安排学习计划时，把大目标分解成具体的任务，形成短期学习目标。每周、每月结束时也都抽出一定的时间来总结这段时间的学习成果，是否完成了学习目标，如果没有则要分析原因，分析自己是怎么利用这段时间的，为什么没有完成学习任务。

三、学会舍弃

“处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上，也可以说：“利用好时间的最重要的原则，就是不要试图把所有的事情都做好。”

真正懂得如何利用时间的，一定是懂得如何舍弃的人。中学学习的压力很大，很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。

确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，就请先做你觉得你最需要提高的那门科目。