有没有过在工作中、上课时，又或者是在电车上等公交工具上，被突然的腹痛袭击的经验呢？如果去一趟厕所说不定会好一点，可是有些时候就是没办法离开，而且厕所也不是马上就能去？？有时候是不想上厕所，但肚子就是痛得受不了。这边就让我们来介绍，可以缓和这种腹痛的处理方法？
现在马上就有用的腹痛处理法①按摩穴道
突然的腹痛处理方法中，首先推荐的就是【按摩穴道】。
◆手部穴道称做合谷的位置合谷这个穴道，有着可以整肠、抑制腹痛和腹泻的效果。对生理痛的缓和也很有效喔！它的位置就在大拇指和食指的骨头连接的地方☆因为在接合的地方，稍微往上一点有一个凹下去的部份，建议按压靠近食指一点的地方。按压的方法是，用另一只手的大拇指，像要钻进骨头底下一样的按法？
◆腹部的穴道称做中脘的位置中脘这个穴道，则有着可以活化肠胃的效果？位置就在心窝（胸口中央凹下去的地方）和肚脐的中间部份。在按压之前，先把两手手心重叠，用手的热度先温暖穴道之后再进行。接下来重叠两手的食指和中指指腹，重叠在穴道上按压轻揉。尽量不要在饭后进行喔？
现在马上就可以使用的腹痛处理法
②分散痛楚
针对突然的腹痛，虽然可能有一点粗鲁，但是这也是分散痛楚其中一个处理方法。试着捏捏看上臂和大腿？？等部位，捏了就会很痛的地方吧！当然脸颊也是可以，不过要是在众人眼前这么做了就会太显眼了（笑）。可以装作若无其事捏上臂是最推荐的位置。请不要太大力因为会捏伤皮肤啰？人类容易在感到好痛！的瞬间，把意识集中在那个痛楚上。其实只要可以分散注意力就会有效果，所以或许也可以试试一边捏着上臂一边听音乐，思考腹痛以外的事情。
现在马上就可以用的腹痛处理法
③趴下
对突然的腹痛来说，趴下这个方法也是很有效的。给腹部适当的压迫，居然可以缓和疼痛，有点让人意外耶～在外面等无法睡觉的场合，可以用两手覆盖腹部，适度的压迫看看吧？如果可以一边想像自己趴下时，大概会给腹部多少的负担，一边按压的话效果会不错。然后试着尽量深呼吸吧！好痛～好痛？？像这样感到疼痛时，呼吸常会不自觉的变浅～为了让身体放松，边深呼吸边按摩也会舒缓一点喔？
现在马上就可以用的腹痛处理法【番外篇】矫正无意中的坏习惯
应该有些读者朋友，对于腹痛已经习以为常了吧？陷入同一个状况或同一个环境里，就自动会肚子好痛的人，试着回顾一下自己的日常生活吧！比如说，早上起床马上就喝冷水，有时候也是变成腹痛的原因。在冬天时虽然打算喝常温的水，但有时候会冷掉，所以一定要特别注意。又或者是不是常常穿戴腰带和紧身的裙子束缚着肚子呢？在早餐正在消化的时候，把腹部绑住的话，就会造成肚子痛。不要冷到肚子也是基本中的基本哦？手边没有暖暖包之类的东西，没办法暖和腹部时，试试用自动贩卖机卖的热饮来对应吧！肚子突然痛起来怎么办、我好像是容易腹痛的体质，像这样的想法也有可能会诱发腹痛。有很多原因是因为心理上的压力所造成，请试着不要太过在意喔？
腹痛有着各式各样的原因。这次介绍的，说到底都是紧急时能够快速对应的处理方法，如果真的还是很痛的话，还是请去医院看诊就医？如果预先知道了可以缓和痛楚的诀窍的话，心情也会变得轻松，请一定要试试看