空气污染在大城市中更为普遍，但可以在任何地方发生

如果你住在一个大城市，那么很可能你已经看到了你的手机或天气应用程序上的空气质量预警通知，在某些时候-特别是如果你已经接近多次肆虐北与南加州野火在最近几年。但是，您知道它们的实际含义以及收到警报时该怎么做吗？

您知道污染对您的健康有害，干净的空气很重要。但是有时候，当您生活在一个污染严重的地区时，您会感到无能为力，因为您无法永远躲在空气净化器附近。值得庆幸的是，美国环境保护署创建了一种称为“ 空气质量指数”（AQI）的资源，以帮助监测空气质量，使人们能够了解其对健康的影响。

AQI如何工作？

AQI报告您所在区域的空气有多清洁或污染，以及呼吸室外空气可能对您的健康产生什么影响。AQI预报在美国400个城市中提供，您可以查看对美国和加拿大的空气质量进行评级的区域地图。该指数的范围是0到500（0是干净的空气，500是重度污染）。在美国以外，您可以检查世界空气质量指数以了解全球空气污染等级。

每个AQI类别意味着什么：

良好（绿色）： 0-50 AQI表示与空气质量相关的健康风险很小或没有

中度（黄色）： 51-100 AQI表示可接受的空气质量，但是某些对污染敏感或遇到呼吸问题的人可能会受到不良影响，具体取决于空气中污染物的类型。

敏感人群（橙色）不健康： 101-150表示儿童，老年人以及患有心脏病和肺病的人们存在健康风险。总体健康人群不太可能遭受健康风险。

不健康（红色）：151-200 AQI被认为是不安全的，任何人都可能会因空气污染而对健康造成负面影响。

非常不健康（紫色）：201-300 AQI对每个人来说都是严重的健康风险等级，您可能会在手机或天气应用程序上看到健康警报。

危险（褐红色）：300或更高的AQI被认为是危险的，并且可能会发出紧急或疏散警告。

如果您所在地区的空气质量差怎么办

如果您所在地区的空气质量受到影响，可以采取几种措施来保护自己。应特别注意那些呼吸，肺或心脏健康受损的人，以及通常更脆弱的儿童和老年人。

如果空气质量不健康（101-150），AQI网站建议对污染敏感的人（例如，患有肺病，哮喘，儿童，老年人和户外工作的人）应减少或限制他们花费在工作上或在外面做活动。如果空气质量处于较适度的范围内（51-100），如果您担心自己对污染水平敏感，则仍然可以通过减少在户外的时间来保护自己。

如果空气质量在不健康或红色范围内（151-200），AQI建议健康状况不佳的人避免长时间的户外工作或活动。其他不影响健康的人都应该限制他们在户外度过的时间。

如果空气质量处于非常不健康或危险的范围内，则媒体商店，天气应用程序等可能会发出紧急警报。在这种情况下，每个人都应避免走到外面并尽可能暴露于空气中。健康受损的人根本不应该出去保护自己。

如果您担心周围的空气质量，那么在暴露于空气中的任何时候都戴上口罩会有所帮助。确保您的口罩的等级为N95，并能紧贴您的鼻子和嘴巴。束缚您的噪音和口腔的口罩，医用口罩和头巾并非旨在过滤掉有害的空气污染物，也无法保护您。