我是吉林敦化的薇竹。接触辟谷一年多了，从开始的不相信到相信，几经波折。但是真正进入辟谷还是因为我的一个朋友，当时看到她通过学习辟谷前后的变化，我也想尝试一下辟谷。
于是，我跟着朋友一起开始了我的辟谷之路。我们都很认真地学习，好好做辟谷前准备功课，想早点进入辟谷状态。朋友由于准备做得好，很快就进入了辟谷状态。我是通过点穴才真正地进入了辟谷，这次辟谷七天，忙前忙后也没觉得饿。第二天感觉有点儿口渴，嘴干，吃了一颗枣；第三天感觉口中有点异味，喝了点儿水，簌簌口，含了一个大枣，感觉好多了。三天之后看见饭菜有点儿馋，吃了两个大枣也就顺利度过了。七天过去了，复食的时候好好吃了一顿，也没有跟胃沟通。第一次辟谷，减了十斤，我非常高兴，认为自己学会了辟谷。
过了不久，我的体重又恢复到原样。这时我才意识到我还差得远呢。看来我是要好好学习辟谷了。每天走天行健，看谷友们的辟谷日记。我找到了自身的原因，我是过于急于求成，追求完美了，以前的心态都是错误的。我明白了这个道理，带着游戏的心态，开始了我的第二次辟谷。
第二次的辟谷，我是意念辟谷。第一天喝了点儿水；第二天，吃了一颗大枣，半个苹果。但就是感觉困；第三天还是有点儿腿发软，嘴里发干，就吃了两个乌梅。后面几天感觉轻松自在，就跟玩儿似的，没有任何反应。第二次辟谷我失眠好了，能睡觉了。这次又减了十斤，再也没有反弹。过去我的胃吃点凉的不行，吃点辣的不行，现在一点儿问题都没有。
身体改变了，形象也变了，我变得更加爱自己了。原来喜欢的衣服都能穿上了，也爱美了。我悟出了一个道理，放下心中的杂念，放下思想包袱才是我身体真正改变的原因。回想过去的我，喜欢较真，目中无人，心高气傲。喜欢用爱的方式绑架家人，喜欢让孩子爱人都听我的。我要求的一切，必须无条件地服从。否则我心里就不舒服，开始自己生闷气。
学习辟谷心法后，让我明白了许多道理。我学会了放下，学会发自内心地去欣赏我的家人。让树成树让花成花，让他们自己成为自己，每天都能够幸福快乐地生活。我的心念变了，世界也就变了。世上本无事，庸人自扰之。想想自己这些年做的事情，不仅自己辛苦了，让家人也受苦了。所以我一定要学会爱自己爱家人，学会放下，现在我才真正体会到心无杂念，身心快乐。