时值秋冬季节，咳嗽成了最常见的症状，而随着气温的不断降低，呼吸道疾病的发病率也在明显增加，尤其是反复咳嗽老不好，让很多人苦不堪言，这不止对健康不利，对生活、工作都有比较大的影响。
据淄博市中西医结合医院特聘专家张庆祥教授介绍，从中医角度来讲，咳嗽是指由于外感或内伤等因素导致肺失宣肃、肺气上逆、冲击气道，发出咳声或伴咯痰为临床特征的一种病证。历代将有声无痰称为咳，有痰无声称为嗽，有痰有声谓之咳嗽。临床上多为痰声并见，很难截然分开，故以咳嗽并称。
咳嗽是内科中最为常见的病证之一，发病率甚高，尤以寒冷季节发病率更高。咳嗽既是独立性的病证，又是肺系多种病证的一个症状。西医学的上呼吸道感染、支气管炎、支气管扩张、肺炎等以咳嗽为主症者，均可参考本病证进行辨证论治。
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》里有“秋冬养阴”的理论，秋冬阴令也，秋时阴收，冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患，燥易伤肺，易伤阴，使肺失宣降，肺气上逆，发为咳嗽。故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪，保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。秋时渐寒，冬时寒盛，人们喜食辛辣好饮酒以御寒。辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴。因此，秋冬之时既要避免燥邪，又要避免过食辛辣和过量饮酒，以防伤阴。
那么，我们在日常生活中对于秋冬季节咳嗽有哪些注意事项呢？
秋季，气候凉爽，五脏属肺，适宜平补。秋气主肃杀收敛，食酸味，有利于肺气之收，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，故尽可能少食葱、姜等辛味之品，适当多食一点酸味果蔬以利肺气。秋燥易伤津，常引起肺燥咳嗽，故应适当食些滋阴润肺之品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品等润燥生津。
而冬天，气候寒冷，收敛潜藏，五脏属肾，适宜温补。冬季阳气衰微，腠理闭塞，很少出汗，多食些辛味，开通腠理，畅通气机，使肾闭精藏。冬内应于肾，此时进补最佳，但需因人而宜，饮食一般多选滋阴潜阳、补肾填精、热量较高之品，摄食宜温而不燥不腻之食物，如谷类、木耳、桂圆、红枣、羊肉等，亦可稍饮醇酒，以助肾气，活血通脉。
另外，在生活起居方面，因为秋冬季节气候干燥寒冷，加之雾霾较重，不宜过早及过多进行室外活动，《黄帝内经》中就有“早卧晚起，必待日光”之说。尤其季节交替以及北方暖气供应前后，昼夜温差及室内外温差都比较大，容易出现外寒内热的寒包火证。素来体质较弱，以及本有慢性呼吸系统疾患，尤其阳气不足者及小儿都应当注意保暖，不可骤然增减衣物，以免外邪侵袭肺系，导致卫外不固或原有疾病加重，临床可表现为反复咳嗽，迁延难愈，损伤人体正气。
中医讲究辨证论治，咳嗽临床上有外感和内伤之分，外感又有风寒、风热、风燥的区别，内伤咳嗽有痰湿蕴肺、痰热郁肺、肝火犯肺、肺阴亏耗的不同。比如风寒咳嗽宜吃辛味带有温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等；忌食生冷寒凉、肥甘滋腻之品，可食红糖姜枣汤、萝卜葱白汤、葱姜汤等；风热咳嗽宜吃辛凉清淡食品，如白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等，忌食辛热及肥甘厚腻，可以菊花、金银花、竹叶等代茶频服；燥热咳嗽宜多食润燥之品如川贝炖雪梨、银耳冰糖煲雪梨、百合杏仁粥等；素体阳气不足者秋冬季可适当进食当归生姜羊肉汤等热性食品；年轻人体质较好者及儿童饮食上注意寒热搭配，所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，适当进食凉性食物有利于防止饮食过热及剧烈运动后汗出损耗阴液。
总之，临床上及日常生活中都应遵循中医辨证论治的指导思想，从整体观念入手，在医生指导下防病治病、保健摄生。