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心理学家斯蒂芬约翰逊写道，自恋者是“为了应对早期伤害而埋葬了他真正的自我表达，并用高度发达的，补偿性的虚假自我取而代之的人。”

自恋是一种存在了很长时间的人格特质，这种人格特质主要体现为“行为夸张”、“优越感十足”，“高度自负”等。这类人格特质在没有得到他们认为的特殊恩惠或钦佩时，通常会感到不快和希望，这种充满信心的面具背后隐藏着一种脆弱的自尊，这种自尊很容易被摧毁。

随着自恋人格特征频繁出现在公众面前，人们对自恋特征的认识不断加深，人们开始怀疑自己面对的是自恋者，而不是自私、粗心大意或者过度追求完美。

自恋人格特征

1.有夸张的自我意识，把自己放在了首位；

2.有很强的优越感，需要别人不断地钦佩他、恭维他；

3.经常夸大自己的成就和才华；

4.过度追求成功、力量、才华、美丽以及完美伴侣；

5.相信他们是优越的，只能与同样特殊的人交往；

6.沟通的时候，不给别人说话的机会，并且言语带有攻击性；

7.善于利用他人去获得他们想要的东西；

8.不顾忌别人的需求与感受；

9.坚信别人都很项目自己；

10.态度很傲慢，常常自命不凡

11.想要拥有最好的一切

如何处理病态的自恋者

• 和他们保持适当的距离

当你发现身边出现带有自恋行为的人时，请尽可能跟他们保持适当的距离，并且避免和这类人交往，除非你因为公事不得不和他们接触。

如果你发现你有自恋的朋友，并且反复利用你去获取他们想要获取的东西，那请认真考虑这段关系，尽可能离开他们，防止被卖了还帮着数钱。

• 避免被自恋者带偏，从而迷失自我

自恋者通常带有极强的说服力，人们很容易受到他们的影响并且去做他们想要你做的事情，他们也会很享受你被他们支配的感觉。

你会很快掉进自恋者的不合理期望以及要求中，如果后面你不按照他们设定的模式去执行，他们就会乘机向你发飙。面对他们高度的自我，你会迅速丧失自我意识操控权。

综上所述，要避免被自恋者带偏，不要试图满足他们任何不合理的期望和要求，从而失去你自己的期望，不要相信他们的承诺，那样只会让你对自己很失望。

• 不要试图去扭转自恋者的病态

有很多人觉得自己是心理大师，想要通过长时间的对话来改变自恋者。这种尝试固然值得称道，但往往以失败和失望告终，对于一些病入膏肓的自恋者来说，你对他们行为的谈论会让他们认为你很关注他们，你在嫉妒他们拥有这么完美的人格，他们只会愈演愈烈。

病态自恋的原因既复杂又根深蒂固，还跟成长环境有密切的关系。自恋者只有在他们变得成熟并且更具自我意识，或者经历过严重的挫折时才会得以改变。你要明白，改变病态自恋者不是你的工作，处理自恋者的最佳方式是跟他们保持一定的距离，并且掌控好自己生活的控制权。

• 在跟自恋者接触的时候，保持自我人性

无论自恋者有多么迷人，有多强的说服力或者人格魅力，你都要注意他们对你在身体上、情感上、物质上的影响，你要清晰明白自己的身份以及自己的人性。

自恋者往往会把你当成他们的所属物，因此跟他们打交道时，很容易就会被他们影响，从而沦落成他们的工具。

很多自恋者是不会去尊重你的，他们坚信你的世界必然围绕着他们转，你应该听从他们的安排。但是你一定要明白，你就是你自己，你不能让自恋者掌控你的生活。

• 自信地和自恋者沟通

当不得不与自恋者沟通的时候，你需要通过自信的沟通技巧来巩固你的地位，快速从被动转变为积极主动，在涉及到损害自己利益的时候，要坚定地说“不”。

• 保持微笑，从容不惊

当你遇到了病态自恋者，并且没有被他们的阴谋所操纵的时候，不要过度刺激他们，相反你要表现出同情心。在观察他们行为的同时，保持微笑就好了。

如果你去了解有自恋症状的人的成长历程，那么你可能就会发现，自恋者在生活中，特别是童年时期，他们的人性肯定是被剥夺过的。因此他们把真正的自我隐藏掉了，他们选择成为更为强势的一方，也即是虚假的自我，以此来更好地应对和生存在世界上。要成为一个这么虚假的自我，他们自身肯定也是很痛苦的，只不过没有展露在人们眼前而已。

• 当自恋者面对你的“不”反应剧烈时

当一个自恋者不接受你的“不”，并且想要强制你服从他的时候，我们要保持强硬的态度，并且配合有效的表达，去让自恋者停止对你的不尊重。

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总结

虽然病态自恋者处理起来并不愉快，但是你可以运用很多有效的策略来减少他们带给你的伤害，并且获得他们的合作，同时增强你的自信、镇定以及解决问题的能力。而这也是一个成功的领导应该做到的。

梦三更，优质心理领域创作者，专注于高效生活、个人成长、心灵治愈，带你看清真正的自我。

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