心力衰竭，简称心衰，被认为是各种心脏疾患的最终阶段，死亡率与癌症相当，约20%的患者在确诊后1年内死亡，约50%的患者确诊后5年内死亡，可以说心衰相当于心血管病中的肿瘤。一旦发生心衰，会给身体带来很多危害，比如肝肾功能的损害，严重影响着患者的生活质量，威胁生命安全。

“虽然心衰很难彻底治愈，但是我们还是可以通过一系列措施来减轻它对身体的损害。”今天，我们请到恩施土家族苗族自治州中心医院心内科赵劲波主治医师，为您详细讲解心衰患者日常生活中如何“自救”，以及如何预防。

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坚持用药

长期口服药物治疗，是维持心衰病情稳定、 降低心血管不良事件风险的关键措施。若患者病情有变化，应及时就诊，不要自行改变药物治疗方案。

运动锻炼

适宜的运动训练对于改善慢性心衰患者生活质量与预后至关重要，一般而言，步行、骑自行车、打太极拳等均是较好的运动方式。运动量 因人而异 ，一般以 不诱发心慌 、 气短 、 胸闷 等不适症状为宜。

合理饮食、监测体重

心衰患者要 合理饮食 ， 监测体重 ，按照医生制定的合理饮食方案进食，包括饮食量、饮食结构、饮水量等，养成有益于心脏健康的饮食习惯。多数慢性心衰患者需要限制食盐摄入，中重度患者每天吃盐不要超过 2g ，轻度患者控制在 2-3g 。

另外，心衰患者建议每日 晨起排完小便后测量体重，若体重明显增加，可能提示心衰加重，建议及时就诊。

自我检测病情

患者要 自我监测病情 ，若出现疲乏加重、运动耐量下降、静息心率增加超过15~20次/分、活动后气急加重、下肢水肿再现或加重、体重增加等情况，很可能提示病情加重，需要及时到医院就诊。

以下因素可能会加重慢性心衰患者病情，需尽力避免：

1. 过度劳累和体力活动、情绪激动和精神紧张等；

2. 应激状态、感冒、呼吸道及其他各种感染；

3. 不依从医嘱，擅自停药、减量；

4. 饮食不当，如食物偏咸等。

定期随访

慢性心衰患者在接受药物治疗期间，需要 定期到医院随访评估 ，要查的项目包括肝肾功能、血常规、心电图、脑钠肽等。 病情平稳 的患者可以 3到6个月 随访一次，病情有变化，需要随时到医院就诊。

急救措施

若患者发生呼吸困难、严重气短、突发喘憋、吐泡沫样痰、面色青紫、不能平卧或端坐呼吸等症状，提示急性心衰的可能， 应立即端坐位休息并寻求帮助 ， 立即拨打120急救电话 ，尽快到医院就诊。

预防大于治疗

发生心衰的前提是心脏存在各种疾病，所以 加强对心脏病的预防 就可以显著降低发生心衰的可能。

心衰难以彻底治愈，心脏康复势在必行， 规范作息习惯 ， 预防感冒 ， 摒弃吸烟喝酒 等不良嗜好，那么，反复患病的可能就会越来越低。

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