脖子两边又酸又胀？教你一招缓解
具体方法：端正坐在座位上，右手掌心向下，放在屁股下压住，稍稍低头，偏向右边，左眼盯着右膝盖看，想象你的耳朵和颈部连在一条直线上。
慢慢地用力让你的耳朵向“远离”身体的方向移，就像被人揪着耳朵一样，坚持5-10秒，换另一侧继续练习。
这个锻炼可以有效缓解颈部肌肉劳损造成的症状，大家如果有需要可以试试的。
脖子两边又酸又胀？教你一招缓解
具体方法：端正坐在座位上，右手掌心向下，放在屁股下压住，稍稍低头，偏向右边，左眼盯着右膝盖看，想象你的耳朵和颈部连在一条直线上。
慢慢地用力让你的耳朵向“远离”身体的方向移，就像被人揪着耳朵一样，坚持5-10秒，换另一侧继续练习。
这个锻炼可以有效缓解颈部肌肉劳损造成的症状，大家如果有需要可以试试的。