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发型文章的阅读数总是会很好，但每次讲头发护理、头皮保养就没有什么人看。可头皮健康真的很重要，劝你们不要只重视表面，一定要多关注本质。头皮健康头发才能健康，而只有头发健康，才能做出漂亮的发型，懂了没？
头皮健康很重要
头皮与头发的关系就像是土壤和植物，如果“土壤”没有保护好，怎么会有好的头发呢？所以当你觉得头发不健康的时候，不要只看表面，关注一下是否是头皮出现了问题。头皮的皮脂分泌过多、马拉色菌过度繁殖等问题，才是引起头油、瘙痒、头皮屑甚至过早脱发的真正原因。若你没有意识到这点，只是拼命洗发丝，怎么可能根治问题呢？
头皮屑是头皮不健康的信号
很多人在挠头时，会出现黄色油腻性的头皮屑，很多人以为就是该洗头了，其实这是溢脂性皮炎的一个征兆，就是说你的头皮出油已经到了很严重的程度，脆弱的头皮需要即时调理，来恢复水油平衡和规律的头皮微生物环境。
为什么换季头皮屑会增多？
季节的突然变化，让身体的调试机能开始启动，此时会引起头皮表层的毛孔收缩，皮脂腺油脂分泌紊乱，头皮无法达到水油平衡的状态，头皮屑自然也随之而来。如果平常你没有头屑问题，只是在换季时节偶然出现头屑，那是正常的。可以使用头皮护理产品舒缓头皮，或者更换洗发水。
如何照顾好头皮
1
每天适量梳头
梳头的好处非常多，比如能通过加强对头皮的按摩，疏通血脉，使头发得到滋养，从而牢固发根，减少脱发现象。还具有解除疲劳，缓解头痛和延缓衰老的养生功效。 但不要因为这些，就每天拼命梳头，过犹不及。过量熟透会刺激头皮上的皮脂腺，令油性头皮更加油腻。梳子一定要选择品质好的木梳、牛角梳，梳子的齿间不能太尖，会伤害头皮。
2
少吃刺激性食物
少吃垃圾食品和辛辣刺激的东西，多吃些维生素含量高的，像紫米、紫菜、花生、大豆、番茄、香菇等，都含有丰富的维生素B，能够促进头皮的新陈代谢。而油腻、辛辣的食品会令出油更加严重，从而引发头皮屑、脱发等多种问题。
3
减少烫染次数
化学染膏再加上高温，对毛干和头皮的伤害肯定是避免不了的。它会刺激头皮细胞，引发头皮干燥、敏感、甚至炎症。解决的方法只有一个，就是减少染烫次数，并且在染烫发之后及时进行专业的头皮护理。
4
洗头的水温不宜过热
过高的水温会加重头皮的敏感症状，还会令发丝变得脆弱，正常的水温应控制在38℃左右，用手感受水温的时候感觉不冷不烫即可。
5
不用指甲挠头皮
洗头时用指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，还可能因拉扯而使头发脱落。正确的手法应该是用指肚适度按摩头皮，让头皮放松和舒缓。日常如果感觉头皮瘙痒，也一定不要大力抓挠。指甲上有很多细菌，又很容易把头皮挠破，影响头皮健康。
COSMO推荐
Philip B 赋活调理精华油
价格：340元／60ml
推荐理由：一款能密集修护调理发丝并均衡头皮皮脂分泌的精华油。其中所散发的自然香味，来自于天然的植物、坚果以及花朵混合基础油与精油，它能传递充足的油脂至干燥受损的发丝和头皮内。注意这款精油是要用在干燥未洗的头发上，湿发时不能用，可直接涂抹在头皮上然后进行按摩，随后用吹风机加热头发1至2分钟，吸收的效果会更佳。
馥绿德雅 头皮舒缓清润油
价格：280元／50ml
推荐理由：因为是护发过程的第一步所以也被称为“1号精油”，主要作用于头皮的清洁和舒缓，温和修护受损的皮脂膜，抗菌止痒，帮助头皮恢复健康状态。水油混合的质地，完全没有油腻感，清清凉凉的很舒服，用过之后头发变得自然蓬松，味道清香很好闻，在头皮放松的同时，感官上也会得到舒缓。
资生堂护理道芳氛头皮护理精华露
价格：260元／125ml
推荐理由：绿色的包装看起来就有满满的清爽感，它的配方也是如此。添加了兰花精华、苦楝叶精华、芍药根和黄芪，结合“头皮屏障强化科技”，能有效调理头皮基地，改善头皮干燥和水油不平衡的问题，苦楝叶也可以起到舒缓的作用。水柱细密，味道清香，能起到很好的控油效果，坚持用几天后就会发觉头发没有以前那么爱出油了，很适合夏天的一款产品。
KAO花王 头皮护理洗发按摩梳
价格：约50元
推荐理由：可以代替手指抓挠的一款洗发时按摩头皮的梳子，环保的硅胶质地，软硬适度，可以充分的接触到头皮，清除头皮上的污垢和多余的油脂，也可以作为头皮护理精油的辅助按摩小工具。
ghd PADDLE BRUSH
价格：约170元
推荐理由：传说是维秘后台专用的梳子，同样是款气囊梳，既可以按摩头皮也可以梳理头发，对于打结的头发差不多梳一两下就能通开，不会有拉扯感，在头皮按摩的力道上也很适中。
AVEDA wooden paddle brush
价格：约186元
推荐理由：不会拉扯头发也不会起静电，除了中间的气垫和梳齿，其他部分都是纯木制造的。在靠近手柄的地方有个小孔，为的是让气垫达到更好的按摩效果，梳齿软硬适中，按摩在头皮上的力道刚刚好，既能舒缓头皮的紧张，又能刺激血液流通。
Mason Pearson hairbrush
价格：约1000元
推荐理由：被称为梳子界的爱马仕，每一把梳子都是纯手工制造的而且都能用十年以上，专供英国皇室使用，黛安娜王妃梳妆台上也有它的身影。首先复古精致的外观看起来就很有质感，其次，它用的是长短不一的天然猪鬃刷毛，由于其鳞片结构类似人类头发,所以不光能留住头发本身的水分，还可以减少打结、脱落和静电的现象。最重要的是它不光可以按摩头皮，还能平衡头皮的油脂，刺激头皮血液循环。除了贵点，没有任何缺点，不过价格也因情况而变，不同的大小和材质，价位也不同。
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