恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。那么，如何判断自己是否患有恐惧症呢？
请您结合近两周您的社交情况进行选择，将您每道问题的分数相加，最后的总得分既可判断您是否患有社交恐惧症。
1、我十分害怕在领导、长辈等重要人物面前讲话。
从不或很少如此—1分 仅有偶尔是这样—2分 我经常如此—3分 我总是这样—4分
2、当我被别人发现脸红了。这让我很尴尬。
从不或很少如此—1分 仅有偶尔是这样—2分 我经常如此—3分 我总是这样—4分
3、有人叫我参加一些集体活动，但是我很害怕出席。
从不或很少如此—1分 仅有偶尔是这样—2分 我经常如此—3分 我总是这样—4分
4、我常回避和我不认识的人进行交谈。
从不或很少如此—1分 仅有偶尔是这样—2分 我经常如此—3分 我总是这样—4分
5、我发现我总能做出让别人在背后议论我的事情。
从不或很少如此—1分 仅有偶尔是这样—2分 我经常如此—3分 我总是这样—4分
6、我回避任何以我为中心的事情。
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7、我害怕当众讲话。
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8、我不能在别人注目下做事。
从不或很少如此—1分 仅有偶尔是这样—2分 我经常如此—3分 我总是这样—4分
9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。
从不或很少如此—1分 仅有偶尔是这样—2分 我经常如此—3分 我总是这样—4分
10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。
从不或很少如此—1分 仅有偶尔是这样—2分 我经常如此—3分 我总是这样—4分
现在公布社交恐惧症测试结果：
(1-9分)恭喜你，你的心理状态很健康，你没患社交恐惧症。
(10-24分)要小心啦，你已经有了轻度社交恐惧症的症状。
(25-35分)你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，赶紧去心理诊室看一看吧!
(36-40分)你是严重的社交恐惧症患者啊!但也别被自己的病情吓到，及时求助心理医生吧，他会帮你摆脱困境!
南京仁康医院杨炳如提醒：恐惧症如果不及时治疗，甚至会影响患者的性格，甚至会引发焦虑症，自闭症，强迫症等多种心理疾病，因此如果感觉自己心理健康产生的“小情绪”,一定要及时求助心理医生。