说到记忆呢，你可能也发现了，从小到大我们身边总会有一些背东西又快又准的人。这部分人好像记忆力超好，背过的东西忘不了。而反观自己明明背同样的东西，可是耗时长，最后没几天就想不起来了。
最后发现了自己跟别人的差距，认为这就是别人脑子好，自己笨。于是认可了自己的状态。
但是，那么记忆力看上去很好，学什么都能记住的人，他们真的就是天生智商比我们高吗？记忆力超群吗？
其实事实是：他们也并不是天生就记忆力好，而是掌握了一定的方法。如果你也掌握了记忆的诀窍，你也会成为高手。
一、掌握记忆技巧，练就过目不忘的本领
1.记忆辅助法
我们经常会出现放了东西，怎么也找不到的情况。明明记得就是放那里了，但是却消失了，等着急用的时候才后悔当初没有好好保管。这时候才责怪自己记忆力太差。其实，很多时候并不是我们记忆力差，是你没有掌握记忆的技巧。
举个例子，当你在家里整理东西的时候，就要学会归类整理。先大范围地分类，如衣服、书、小物件、重要文件分别放在固定位置，其实可以再把衣服细分类，将外套、帽子，内衣等再次放到固定位置。这样等找东西的时候就知道在哪了，不用漫无目的地瞎找了。
其次，当我们记一些重要的知识点时，要学会用比喻和想象类比的方法。比如记地理上地图位置时，可以把每个地方的形状用我们熟悉的物品代替。意大利看起来像个高跟鞋这样的比喻记忆，可能一辈子都忘不了。
2.肌肉记忆法
不知你是否有这样的感觉，当我们读完一遍题，还不知道如何下手的时候，你把这道题写到纸上，并且在边想边把思考的过程写出来，这时候解题思路就慢慢出现了，这就是肌肉记忆的作用。有研究表明，肌肉记忆和动手书写有关。
如果你想让自己的记忆力和整体学习能力都提高的话，规律的锻炼可以让记忆力和学习能力都得到提升。肌肉记忆不仅包括动笔写，还包括反复阅读，或者说给自己听等方法。
3.运用拟人法进行记忆
记忆是讲究方法的，当需要记忆的内容和概念很复杂的时候，不妨运用拟人的方法。
举个例子，爱因斯坦在他研究相对论的时候，假装自己是一个以光速移动的光子，然后想象第二个光子会怎样看他，第二个光子会看到并感受到什么？他运用这种拟人化的方法将自己置身于这个过程中，从而研究出了相对论。而与研究相对论相类似的情况，就是生物基因DNA的研究过程，在研究玉米植株时，研究者想象自己能看到染色体的内部，并把自己置身其中，而把染色体当作是自己的朋友。最终试验成功，研究者获取了诺贝尔奖。
二、使用高效学习法，避免能力错觉
很多时候我们学习效率低，出现偏颇导致走了弯路，陷入了思维的误区。这些都是因为学习方法不当造成的，掌握了高效的学习方法会让你花很少的时间，但可以达到很棒的效果。下面我们就从四个方面来介绍一下这几种方法。
1.穿插学习法
说到穿插学习法，它是与过度学习相比较而存在的。举个例子，有的人学会一种题型的解题方法之后，为了熟练掌握这种方法，于是在接下来的这段时间就不断重复练习，等到完全理解之后仍然在不断地练习。这样的学习方法就是过度学习。
但是，请注意！这种方法我们并不提倡。这样的练习不但不会起到强化的作用，反而会起到副作用，就像木匠在练习额过程中只学会了永锤子，等以后不管遇到了什么疑难问题，都只会想到会锤子来解决。
我们来理解一下什么叫做穿插学习？意思就是当你在做练习的时候，把解题方法不同的题型放一起练习。学习期间一旦掌握了一种技巧的思路，就要穿插练习其他类型的题目，由易到难并最后都练习。举个例子，当木匠掌握了使用锤子的技巧之后，就不要局限于这方面的练习了。而是去练习使用其他工具，练习一下遇到其它锤子解决不了的情况时，使用其他工具该怎么操作。
2.组块构建法
当我们初次遇到全新的概念而不知道怎么办的时候，就像一摊碎纸片一样铺设开，理不清头绪。你不明白这个新的概念如何与所学过的知识概念联系起来，仅仅记忆一个事实而不了解具体的细节，是无法真正理解并记住这个事实的。这时候可以运用组块构建法来帮助我们理解并记忆。
说这个方法之前，我们先来了解一下什么是组块？组块就是根据意义将信息碎片化组合起来，从而便于理解复杂概念。而组块构建法的基本步骤就是将注意力集中于组块的信息上，然后就是理解基本概念，最后获取背景信息。组块构建法
举个例子，当你在学习一件历史事件时，这个事件你之前完全没有听说过，但是它是考试必考内容，需要你记住，这时候你就可以动用所学，将这些零散的知识碎片组合起来，了解这个事件发生的时间、地点、人物，起因等等，然后根据时间与你之前学过的事件相比较，然后对应到相应的时间段，然后再根据这些线索了解到事件发生的背景及影响。这样的话，这个全新的知识便不再是陌生的，很难理解的难题了。
3.自主学习
说到自主学习呢，很多人认为自己学习，没有老师指引的话容易走偏。但是在传统学习过程中，以老师为中心的学习方法被当成答案的掌握者，主导性太强会导致学生缺乏学习能力和灵活应变能力。
此外在这个信息多元化的时代，自主学习已经成为了人人需要掌握的基本技能。自主学习也是一种最深入，最高效的学习方法。老师的角色只能是充当引路人，不能把自己的学习全都交给老师，很多知识只有自己主动去掌握才能融会贯通，才能变成自己的东西。
4.知识迁移
所谓的迁移，就是把所学的知识从一个知识背景迁移到另一个背景中。掌握了学习某一学科的方法，而知识迁移的好处就体现在随着学习难度的增加，迁移学习法能让学习更轻松一些。知识并不是孤立的，而是相互之间有联系的。我们掌握了一种方法之后，就要学会把它运用到其他领域中去。
举个例子，当你学习英语的时候，先从记忆最基本的单词开始，然后字词句逐一掌握。当你用这样的方法取得了还不错的成绩，再学习下一门语言的时候就可以迁移运用这种方法了。
总结：
我们要记住，不管是学习还是做其他事，什么都是有方法的。学习并不是花费时间的无效重复，而是要讲究效率的。追求花费最少的时间从而达到最好的效果，需要从思维、行动、方法三个方面入手。
转变思维方式，打破原来错误的思考模式；改掉之前拖延，行动不积极的坏习惯；掌握记忆和学习的方法，从而真正了解学习的真谛。
另外，好的方法也需要实践了才能为我们所用，才能根据自己的实际情况将方法融会贯通。希望大家能够掌握高效的学习方法，从而摆脱学习迷茫低效的状态。