最近，不管小编在哪
是上班，聚会还是回家
和同事，朋友，家人永远都在聊同一个热门话题
“看看北京这天呀...”
其实，不只北京，近日，我国多个地区空气质量属重度污染。
我们都是生活在仙境里的宝宝
网友们都在调侃：一打开窗帘，我以为我瞎了。
更有网友开玩笑：“北京没了”。
早上起床，拉开窗帘是这样↓
温馨提示：雾霾有危险 出门需谨慎
在这种出个门和吸毒一样的天气中
还是让小编来教你该如何把吸进肺里的雾霾清出来
靠的就是一个字：吃
1 推荐食物：萝卜
推荐理由
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
2 推荐食物：黑木耳
推荐理由
食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。
3 推荐食物：蘑菇
推荐理由
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
4 推荐食物：雪梨
推荐理由
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
5 推荐食物：莲藕
推荐理由
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
6推荐食物：山药
推荐理由
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
7推荐食物：银耳
推荐理由
食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
8 推荐食物：猪血
推荐理由
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
专家认为这防霾十二招基本正确，从外部防护到内在调养，虽然不是招招有奇效，但正确的防御措施都做到，还是会起到一定效果的。
雾霾天，我们无力阻止
但能做到减少对我们身体的危害
为了自己和家人的健康
赶快Zhuan给你爱的人吧
❤
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