薛定谔在《生命是什么》中写道：“一个生命体的熵是不可逆增加的，当趋于接近最大值的危险状态，那便是死亡。生命体作为一个非平衡的开放系统要摆脱死亡，从物理学的观点看，唯一的办法就是从环境中不断汲取负熵来抵消自身的熵增加，有机体是赖负熵为生的。更确切地说，新陈代谢中本质的东西，乃是使有机体成功地消除当自身活着的时候不得不产生的全部的熵，从而使其自身维持在一个稳定而又很低的熵的水平上。”
中国古代道家的辟谷修炼，与薛定谔的生命体“负熵”理论不谋而合，不过有点玄虚，普通人怎么获得“负熵”，笔者在此抛砖引玉：
一方面，降低口舌之欲，减少肥甘厚重饮食摄入，同时适当运动，使消耗能量与摄入能量平衡，甚至有时略大于摄入能量；
另一方面，效仿古人吐纳之法，呼吸时有意呼气时间稍长，尽量多呼出浊气，使呼出的浊气与吸入的新鲜空气平衡，甚至有时略多于吸入的空气；
最后，做好自控，减少刷手机，避免过多摄入碎片化信息挤满头脑，经常自省，清空自我，降低向外界索取的欲望，让身心经常处于轻松灵动、收放自如的状态。
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