2月2日，上海中医药大学，26岁规培医生自杀；
2月23日，湖南师范大学，25岁规培医生轻生；
3月14日，南宁市第一人民医院，27岁规培医生自杀；
3月19日，在广西，22岁实习生轻生……
“规培”，通俗地说，是指临床相关专业医学生毕业后，到国家遴选认定的规培医院（一般为三甲医院），进行3年的规范化医学实践培训。
通过在临床各科室轮转学习，旨在将学校所学的医学理论知识转化为临床服务能力，最后通过规培结业考试后，成为一名具有独立行医能力的医生。
2014年，我大学毕业年，国家正式全面推行住院医师规范化培训制度（简称“规培”），我和我的同学以及后面几届的学弟学妹们，在懵懂中开始接触这个新的医学培养制度。
随后，规培又和中级报考和主治医师聘用挂钩（虽然目前全国各个省级单位执行不一）。对于医学本科生，在考研时对学硕和专硕的选择上，两者的地位和热度瞬间发生天翻地覆的变化。
2024年，“规培”制度，已整整实施了十个年头。关于规培，社会评价不一，基于各自认知、立场和利益，看法不同，认知不一，质疑和批评在所难免，需要的是争取多方理解，尽量达成共识，然后不断完善和改进。
一种社会现象或问题，背后的原因一定复杂多样。但不少规培生面临加不完的班、写不完的病例，24小时待命，精神压力大，缺少个人生活，身体疲惫不堪等等。
大家吐槽“待遇低”、“工作量大”、“学不到东西”，甚至在不少规培生心中，规培被打上了“免费牛马”、“廉价劳动力”等标签，也是不争的事实。
而近期发生的多起规培生轻生自杀，无疑是将规培生这一群体困境，推到了大众舆论的风口浪尖。
（发生在湖南长沙的规培生轻生事件）
生命宝贵，生活不易，学医很难，但无论如何，都不要去赔上我们年轻的宝贵生命。
今天，我想和大家分享一下，遇到“熬不住了”，“坚持不下去了”，“绝望无助了”，“不想活了”，我们可以做点什么来尝试自救。比如“主动示弱”、“斗智斗勇”……
1.斗智斗勇
如果我们有一点勇气，敢于尝试，那去尝试一下斗智斗勇吧。
鲁迅说，“真的勇士敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血”。
毛主席说，“与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！”
（纪晓岚和和珅，两人斗智斗勇）
我们应该善良，我们希望和别人和平共处。但一味地谦让很可能导致他人得寸进尺，步步紧逼。
而如果你打他一下，然后再告诉他：“我们和平共处吧”，反而能达到自己的目的。
一味地妥协常常难有好下场。正如主席所说，退让、妥协只会激起对手更强的进攻欲望，得寸进尺，让你越来越被动。
（电视剧《人民的名义》，唱《智斗》截图）
晚清政府在遭受侵略时，选择了一味妥协、退让，但最终挡不住八国联军等各国侵略者的铁蹄。
抗日时期，民国政府也曾采取不抵抗政策，结果是助长了日本帝国主义的嚣张气焰，让小日本得寸进尺，从东北到华北，大片国土瞬间沦丧。
有了深深的前车之鉴，教员才会说：“我们爱好和平，但以斗争求和平则和平存，以妥协求和平则和平亡”。
新中国的两弹一星元勋钱学森说，“手中无剑和有剑不用是两回事。”我们说话要和气，但手里最好要拿着棍子。
（钱学森说，“手中无剑和有剑不用是两回事”）
强者，需要想办法与敌人周旋，死是最难，也是最简单的事。
世界并不太平，但我们生活在幸福和安全的和平国度。和平年代的医学生们，我们不需要去冲锋陷阵，拿命去拼。
但在被逼到没有退路，连死都不怕的时候，去斗智斗勇不过分吧。
（经典动画片，《猫和老鼠》）
因为，人生在世，生命至上。具体的斗智斗勇方法，我不想“带坏”大家，我的三观足够正，但我还是担心被打上“三观不正”标签，过不了审核这关，有需要的友友，可以自行上网寻求攻略。
2.主动示弱
如果我们没有一点资本、能力和勇气去斗智斗勇，可以选择尝试主动示弱。
通常认为：“弱势意味着让自己暴露于伤害之下。伤害使人痛苦，因此，我们最好避免让自己暴露于伤害之下。”
也有人认为：“示弱是通往工作中一切有价值因素的关键――创造力、勇气、亲和力。”
万千世界，芸芸众生，社会是存在一些冷漠和无情，但更多的还是热情、热心和善良。
我们一般不会轻易向他人示弱，“关关难过关关过”、“没事，我还好”、“我能坚持的”，这是我们表现在外的“坚强和独立”。
“想死的心都有了”、“死了也好，一了百了”、“不想活啦”、“早点投个好胎去”、“十八年后又是一条好汉”，这是我们对生活和工作不易的自我调侃、戏谑和吐槽。
记录一件我在本科实习期间的真实体验。2013年一整年，我在一家省级中医院实习。我在某科室轮转（具体医院和科室此处就不提了），跟着的带教老师是一位约40岁的男医生。
实习期间，我们实习生随带教老师走，带教老师工作，我们工作，他们休息，我们才有机会休息。
那个时候，研究生还没有大量的扩招，我们还没有“考研假”这种说法和常规操作，也没有请假的各种自由。
记得进入这个科室第一周的某个晚上，我跟着带教老师值夜班。晚上，我们住在一个空间狭窄的医生值班室。
值班室的窗户很小很小，还是个内窗，因为尚处春季，只开了一点点缝隙，记忆深处这个值班室约4～5平方米，仅能容纳一张上下床和一张小办公桌。
我们那一晚只处理了两三个病人，在凌晨4点以后，我们没有再处理病人。但可能是常年值夜班的习惯所致，这位男老师一晚上不睡觉，就坐在办公桌前，对着电脑，独自一人抽烟。
我不记得是在写文章还是补资料，但记得清清楚楚的是，老师一晚上抽了整整一包烟有余（烟灰缸里面塞满了晚上抽的20多个烟头）。
2013年，我22岁，刚去医院实习不久，我没有胆量和勇气去表达自己的想法。我只能被动地无助地委屈地，吸着狭窄办公室中烟雾腾绕的二手烟，我尝试用被子捂着头部，减少烟雾吸入，只盼望早点天亮，早点逃离。
这一晚，我和带教老师一样，也是彻夜未眠，但我们没有一句沟通。第二天一早，我就病了，出现四肢关节肿痛。我知道，这不是因为简单的熬这一晚夜病的，更多的应该是短时间吸了大量的二手烟造成的。
我实在无法坚持了，早上交接班后，我向主任和带教老师请假，我说我身体好弱，吃不消了，无法坚持，我需要去住院治疗。
坚持不了就是坚持不了了。庆幸的是，主任批准了我的请求。我逃离了这个科室，去了我熟悉的风湿科，找到自己熟悉的老师，办理了住院。
住了大概七八天后，再回实习科室，带教老师就不要求我必须跟着值夜班了（或许是科主任提醒，或许是风湿科的老师打了招呼，当然我并不清楚具体原因）。
抽烟的时候，老师也会适当考虑一下别人的感受了。后面的半个多月，我也因此，逃过了大量被动抽二手烟的噩梦。
对于示弱，我的感受是，我们在表达困难时，在主动示弱时，我们需要明确表达自己的需求，有策略的采取有效方法，迂回作战。
而不是不顾一切的和领导、和上级摊牌，甚至坐在办公桌前、躺在床上摆烂。因为摊牌和摆烂，大概率不会得到对方的任何同情、理解与帮助。
更多内容，请关注下篇~
ps：以上仅代表个人观点，请勿随意搬运～