工作场合，脱稿表达的场景常有。这可不是高管的专利，每个职场人都会有这样的场景。带着稿子显得没水平，一脱稿子就忘词儿，这事儿有解吗？

可以确定的是，肯定没有对所有人、所有场合都100%好用的方法，否则这个问题早就不存在了。

但是，对于经常要进行即兴表达的人来说，确实有一些心得，在此分享给各位。

点加线，理框架

忘词的第一个根源是讲着讲着顺不下去了，这是因为内容垂直不通畅。

采用“点+线”的框架模式记忆稿子。

点就是关键词，线就是核心句，面就是解释、论据、例子等说明性内容。

由点到线再到面，这个规律符合“金字塔结构”，符合大脑喜欢的模式。脱离这种结构，忘词的概率大大增加，切记别跟大脑喜好唱反调。

顺便说一句，你现在正在看的这篇文章，标题的第一个词“点加线”就是点，第二个词“理框架”就是面，后面的解读和例子就是面。

点与点，找关联

忘词的第二个根源是讲完第一个忘记了第二个，这是因为点与点之间横向不通畅。

采用关联建模的方式，把横向内容串起来。

建模方式一定是大脑中已经熟悉的东西。

举个例子，如果分享四个工作心得，而四个心得的“点”分别用“望、闻、问、切”四个字来概括，就不存在横向不通畅的问题了。

建模方式有很多， 英文、图示、关键词 ，哪个简单用哪个。

顺便说一句，你现在正在看的这篇文章，前两个是横、竖两个方法，后两个是存在递进关系的演练和特例，这是我给这四个要点设计的关联。

真演练，狠刺激

如果是备稿发言，一遍遍读稿子、或者抄写，不能说没用，但是确实没太大卵用。这是因为这种方式对大脑刺激太弱，印象就不会深。

如果某个夜晚，你独自走在公园小路上，碰到一条大狼狗，但侥幸躲过了。这条小路你会此生难忘。

正确的方式是模拟真实做演练。

打开手机录像、计时，过程对自己狠一点，漏了、错了坚决不回看稿件，硬着头皮往下讲，这样大脑刺激就强一些。讲完复盘找问题，两到三遍见效果。

顺便说一句，碎片化时间练习效果远不如整块时间，沉浸在整块时间里、没有外界干扰，大脑接受的刺激更持续更强烈，更容易记忆牢固。

长篇幅，靠宫殿

如果是内容特别多，长篇大论要脱稿，记忆宫殿好工具。

记忆宫殿就是把所有内容想象成一幅地图，类似于逛动物园的游览图，这样即便大脑一片空白，也能迅速定位。

第一步，想，即转化为视觉编码。

把讲稿分成模块，每个模块想成一幅静态或动态的画面。

核心要点画面与内容相关，以现在这篇文章为例，第一部分“点加线，理框架”，可以想象埃及金字塔；第二部分“点与点，找关联”，可以想象老中医坐诊号脉；第三部分“真演练，很刺激”，可以想象在公园遇到大狼狗；第四部分“长篇幅，靠宫殿”，可以想象动物园的游览地图。

第二步，联，即关联真实物品。

找到演讲现场的任意物品，但最好是“熟悉、有序、独特”的，跟上一步想到的画面联系起来。

比如，你在演讲时有四个你熟悉的听众，你就把这四个听众分别和刚才那张图联系起来，张三从金字塔跑出来，李四的副业是老中医，王五是那条大狼狗的主人，赵六送你一张动物园地图。

这样，两者联系起来，你就能用现场的物品，记住大脑的画面，形成强烈的记忆。

本质上，脱稿忘词儿就是记不住。

上面四个方法是科学有效的。但是任何方法在最初学习时，都有一个过程。你还记得自己是怎么学会骑自行车的吗？

开始老摔跤，坚持几次就会了；刚学会时，必须周期性练习，一旦掌握就此生难忘，反过来刚学会时没有周期性练习，很快忘记，将来从头再学。