来源于古印度几千年前的瑜伽功，运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽通过对身体各个部位的刺激、疏通，加速身体血液循环，能疏活筋骨、增强力量、增加肌肉弹性，现已成为较为流行和时髦的健身运动。
每天清晨，在达城南外仙鹤广场上唱歌跳舞、练太极拳（剑）的市民成百上千。其中，一位满头白发的老人带着几位高徒练瑜伽，齐刷刷地倒立在大理石花台上特别引人注目，也成了广场上一道亮丽的风景线。
“哇噻，好壮观！像演电影一样。”“真是名师出高徒，这几位徒弟好像没练多久，怎么都能倒立了，不简单！”围观市民见状无不拍手称赞。近日上午7时许，笔者看到在大理石花台上，老人和几位徒弟个个双手前肢和头紧贴在一张蓝色的垫子上，整个身躯倒立向上，双脚并拢伸直。不一会，又将两脚慢慢分开成八字型，将左脚掌贴在右大腿上停留几分钟再慢慢收回伸直，又将右脚掌贴在左大腿上停留几分钟，然后再将双小腿卷曲盘在大腿上成X型，几分钟后又将双脚展开成“弓”型再慢慢扭动身躯……
30多分钟后，当他们收功小憩时，通过摆谈，笔者得知老人名叫李在芬，今年75岁，家住煤管局。老人60岁退休后就开始练瑜伽，原有的三期高血压和脑梗等都得到了很大的改善。
老人说：“练瑜伽不分年龄姓别，人人都可以练，练瑜伽能调节气息，动静平衡，达到身心统一、修身养性的目的，还可以治疗多种慢性疾病和减肥。”
一位中年女士说：“李老师，练瑜伽真的可以减肥呀？那我也来跟你当徒弟可以不？”“可以，只要愿意来的都欢迎。”老人笑着说。一位中年男士说： “台上一分钟，台下十年功，老人家练了十几年，别以为简单。”
当笔者问老人带了好多徒弟时，老人笑着介绍道：“他叫王洪彬，今年58岁；他叫邓兴安，64岁；他叫曹均成，53岁；还有一位蒋女士，今天没有来……”
“老师每天都要倒立一个多小时，想要达到他的水平我们还差得远呢！”徒弟王洪彬告诉笔者，“练瑜伽最好空腹不吃早餐，并要持之以恒才能达到强身健体的目的。”
一位身穿白色健身服的大妈竖起大拇指说：“李老师教徒很有耐心，又不收费，大家都很敬重他。”另一位徐姓男士说：“李老师70多岁了，瑜伽功夫这么厉害，全国少有，完全可以参加《中国达人秀》了！”
最后，当笔者问老人生活上有什么讲究时，老人笑着说：“没啥讲究，就喜爱粗茶淡饭，有时喝点葡萄酒。”下午没事时，老人还喜欢和老友们出来转转路，晚上就在家看电视新闻，10点钟准时上床睡觉。在老人和徒弟们收拾垫子准备回家时，还有不少的市民向老人问这问那不愿离去。
（本报通讯员 赵明阳）
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