2012年的时候，中央电视台推出的《走基层·百姓心声》节目，曾深入到基层，采访了几千名不同行业的人，采访的问题都是同样的“你幸福吗”，得到了很多的神回复，其中“我姓曾”这个回复更是被广泛关注，“幸福”一词也在当时成为了热词，引发了很多人对于幸福的思考。

幸福是什么呢？在定义里，幸福是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦，是一种心理情绪。由此看来，幸福是一个名词，是人或事给予的。但《重塑幸福：如何活成你想要的模样》这本书里，作者马克.曼森却说到，幸福就是某种形式的行动，它是一项活动，而不是别人赐予你的某种东西。

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《重塑幸福：如何活成你想要的模样》是一本解决读者焦虑问题，让读者能够正确认识幸福的意义，并过上真正幸福人生的书籍，这里面关于幸福与人生的部分，很值得读者思考，在这里分享给大家 ：

1、生活就是一个问题接着一个问题

说到幸福，它的反义词有很多，其中有一个叫痛苦。痛苦这个词，大家都不陌生，它有心理上和生理上的痛苦，但痛苦是怎么产生的可能很多人都会忽略，身体因病而疼痛是生理上的痛苦，因为一些事情而内心煎熬，是心理上的痛苦，但是仔细分析，不管是身体上的病症，还是让内心煎熬的事情，它们在一定程度上，都是一个个的问题来。

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马克.曼森说，生活就是一个问题接着一个问题，而问题的产生，会伴随着各种各样的痛苦，所以说，痛苦也是生活的一部分，但痛苦的意义对于人来说，是只有不好的一面吗？对于痛苦，马克.曼森认为，它不一定总是不好的或者是不受欢迎的，有时候痛苦教会了人们应该注意什么，要怎样才能避免伤害，使得自己 身心痛苦。

痛苦是有用的东西，但是我们却不能一直放任它持续存在，让痛苦不再继续的方法，是去解决产生痛苦的问题，而在我们解决一个又一个问题的过程中，也是在忍受痛苦的过程，痛苦会随着问题的解决而慢慢消失，幸福则悄悄降临。

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回想下，当你每次解决一些问题，克服一些困难的那一刹那，心情是不是愉悦的？是不是感觉全身上下都很放松？其实这就是快乐，也是幸福。所以说，解决痛苦，其实就是在迎接幸福。

2、为什么有些人会过得不幸福，把生活弄得很糟？

如果说生活是一个问题接一个问题，而我们在解决问题的过程，就是幸福，所以我们的生活可以很幸福，但为什么有些人过得很幸福，而有些人则觉得生活中充满了不幸？

在《重塑幸福：如何活成你想要的模样》中，马克.曼森总结到，有些人之所以会觉得不幸，是因为他们的生活中，问题层出不穷，但是想要去解决的行动却在一拖再拖，所以问题一直就在那，堆积起来如山般，所以他们的生活被问题搅得一团糟。

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马克.曼森认为，而使得人们不去解决问题的原因有两个，一是他们在面对问题的时候，采取了否认的方法，否认问题的存在，或者说逃避充满问题的现实，二是拥有受害者思维，他们在面对问题时，会把问题归咎于外部，他们认为这是别人或者是环境的问题，自己只是受害者，没有能力去解决，即便有能力也不愿意去解决。

面对问题时，如果采取的方法是否认或者不去解决，时间久了，就会陷入无助、愤怒、压抑等境地中，使得自己越来越痛苦，让生活变得很糟糕。

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3、想要获得幸福，就得忍受痛苦

马克.曼森说，决定你能否成功的因素不是你想要得到什么样的享乐，而是你想忍受什么样的痛苦。有一句话说得好，“吃得苦中苦，方为人上人”，可见在《重塑幸福：如何活成你想要的模样》这本书中，马克.曼森的主张是“忍得痛中痛，方为人上人”。

如果你想要完成一个目标，以此来获得幸福，那么你就需要问自己，为了达成这个目标，你能够忍受什么样的痛苦？可能需要牺牲你的休闲时间，牺牲你最爱玩的游戏，最喜欢的活动等等，如果你不能忍受这些，那么意味着你也没有能力去承受幸福，感受幸福。

摆脱生活一团糟的状态，获得想要的幸福？那你就得明白，幸福不是靠别人给与的，而是看自己能够忍受多少痛苦，付出多少。