即使我现在主业是美食和生活方式，但是关注时间比较久你们的都知道曾经的我是一个神农尝百草的美妆博主，也无数次为长痘而烦恼而自卑。英语中有一个很精确形容这种心情的词“self-conscious”，皮肤不好就会觉得全世界的人都在盯着你看，都会因为这一小部分的不完美而评判你整个人。虽然现在的皮肤也不能说是完美，还是会因为环境变化或者压力太大而起伏不定，但是这两年来最让我欣喜的变化并不在于皮肤有变好，而是在于心态变得越来越平和了，只要有足够的自信，皮肤并不会成为桎梏住你的枷锁呢：）
话讲回来！！皮肤还是要好好伺候！！尤其是问题皮肤，即使再忙也应该要在生活小细节上注意！（说的就是你你你你你！）
最近在用的护肤routine：宇宙惯例先报肤质：22岁的油痘皮，不敏感，目前的痘随着压力和生理期而变化，大部分都是炎症痘，但是如果自己作死就也容易长闭口。
对于护肤品的挑选和使用自从去年夏天我就一直遵从大道至简的原则，基本上就是卸妆-洁面-爽肤-面霜的步骤，偶尔长痘会点涂祛痘产品，这样简单的routine让我的皮肤受益匪浅。
当前在用的是理肤泉la roche posay的effaclar系列的洁面&爽肤水&DUO+（因为本来夏天我就很容易长痘，而且前阵子去德国比较没节操的吃了n多牛奶黄油和奶酪，赶紧冲进药房买了理肤泉救急……orz 请勿效仿）我个人并没有感受到理肤泉对很多痘皮救世主般的奇效，但用着很安心就够了。如果干的话会跟上一个珂润面霜。
长痘是不影响我化妆的，不管长得多厉害生活还是要继续不是吗？保证卸妆彻底即可。
总原则就是请挑自己熟悉的产品使用勿作死……对于问题皮肤来说药妆*法大**好。
饮食方面：痘皮真的，不要，吃，奶制品，答应我好吗？！这次我算是做了个人体实验，本来说好要做纯素vegan，燃鹅欧洲奶制品太好吃，在几乎每天三顿都随餐一支gelato没节操了10天之后，我真的长了今年最大规模的一次痘！而且非常drama的是我回上海严格的吃回了95%植物性饮食，杜绝奶制品了以后，几乎一个礼拜不到就全部下去了orz……真的，痘皮不要瞎挑战自己极限。
对于我来说影响最大最直观的就是奶制品，其他诸如糖类什么的，就还好，但是不管是为了皮肤还是为了身材或者其他什么的，都不建议吃太多奶和糖哟。
至于其他什么能吃什么不能吃，我只能说，个体差异非常地大，只能你自己去发现去感受，如果觉得很无助，有些医院也可以查食物过敏源，虽然长痘和过敏源并没有特别直接的关系，但是查一下求个安心也是好哒。
生活方式：其实这一点我觉得自己蛮没有发言权的哈哈哈哈，因为我现在不但有全职工作，更是需要准备各种留学的考试和材料，基本每天除了睡觉就是在忙忙忙。所以我是个极度缺乏睡眠且压力大经常睡不好的人，妹子们！能睡好觉的一定要珍惜啊！不要像我这样整天连轴转根本睡不好了才追悔莫及TAT
一定要减压，一定要睡好……#可是做不到，博主抹泪如是说#
最近突然间发生了很多变故，也更多的开始思考人生真正的意义，我在这个公众号里一直想跟大家传达一些自己的小小执念，一些积极理想化的处世态度。就比如说我觉得现阶段最值得投资的事情是食物、学习和旅行，因为我认为阅历和涵养才是别人真正会去评判你的标尺。但这并不意味着外貌就不重要，既然生于这个世上，就应该要努力做个更体面的人：）
所以今天要为大家推荐非常专业的美容达人陈琼老师。
有什么肌肤问题，都可以加她微信咨询一下，千万不要自己乱来。
不懂就多问，不甘心就往前拼。
人生就是这么简单。
下面分享两个陈琼老师的经典案例
若柳/雀斑
患有遗传性雀斑基因的若柳今年才27岁，从小若柳脸上就有斑点。常规的祛斑产品和护理，根本没办法从根源上去解决这个问题。自从通过针对性了解自己的体质后，根据陈琼老师的调理下，通过改变自身的体质。把自己蜕变成一个美女。
老师点评:遗传性雀斑就是人们常说的蒙脸痧，雀斑属于遗传性疾病，与身体内部多个脏腑器官的分泌失调和代谢功能较弱有关。雀斑遗传基因在紫外线的照射下基底层的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。
彭辉/ 内分泌紊乱长痘
刚步入工作的彭辉今年24岁，适应不了节奏很快的社会生活，再加上工作上的压力以及一直有失眠的情况，彭辉脸颊和额头都出现大量的痘痘，由于形象问题被公司给辞退了，忧事一件一件接踵而来。2016年7月2日一次偶然的机会认识了陈琼老师，经过2个月的调理。彭辉终于找回了自己的自信。
老师点评:正处于青春期的少年少女们，会因为青春期内分泌失调长痘，如果没有及时的得到调整会越发的严重。长痘痘这个可大可小的事。痘痘恶化了就会长脓包。还有就是皮肤的通透性不好，最后因为一些诱因爆发出来。对于脓包千万不要因为手欠而挤压。
把陈琼老师推荐给大家，因为陈琼老师工作的这家机构聘请了很多著名医院的皮肤科教授坐镇，主要致力于研发高端保养方案，包括美白祛斑、祛眼袋祛皱、祛痘补水等项目，所以说强大的医师团队才是效果、口碑显著的坚实后盾！
皮肤变好变美了之后，你的内心也千万拉下呀，要记住，最重要的依然是美丽皮囊之下你真正的自我：）
长按二维码添加陈琼老师微信即可测试你属于那种肌肤体质
