对于每一个爱美的女人来说，一白遮三丑，一黑毁所有，哪个女生不想自己白白嫩嫩的呢？炎炎夏日、强烈的紫外线让整整白了一年的皮肤又黑回去了，很多女生很是烦恼，各种面膜、防晒霜又是好几百、大几千的，感觉花了钱还不能一定白回来，在这里，李医生给你一点小建议，学习学习吧！反正不花钱。
支招1：1.晒后尽量用凉水洗脸,晒伤后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。是不是好技巧呢？
支招2：补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。这些都是有科学依据的，只要注重饮食就行，是不是呢？
支招3：酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。在南美洲有一种蓝色血液的土著居民，就是跟体内的铜元素有关，别小看了微量元素哦。
好了，这三个小技巧拿去吧！关注李平医生，健康路上有我陪伴。
