医学指导：
林毅，首届“全国名中医”，桂派中医大师，享受国务院特殊津贴专家，全国继承老中医药专家学术经验指导老师， 广东省中医院乳腺科学术带头人。
出诊时间：
周一、周四上午：大德路总院研修楼10楼乳腺诊疗中心
周二上午：大学城医院门诊5楼乳腺科
周三、周五、周六上午：二沙岛医院门诊2楼乳腺科
开栏语
夏日炎炎，榴莲可以吃吗？
炎热的夏天来临，越来越多的热带水果登场上新，其中榴莲更是水果中的明星，备受朋友们青睐。但在炎炎夏日如果想多吃几口榴莲，还真的得掂量掂量喔。
榴莲营养丰富，热量远非普通水果可比，甚至比同等重量的米饭热量还高，其独特的醇香美味赢得“水果之王”的称号。但这么高的热量实在破坏了水果的好名声，由高热量引发的一系列代谢相关问题接踵而至。比如血糖升高，以及随之而来的脂肪储备增加。因此糖尿病患者、肥胖、高血脂人群应避免食用。
榴莲性热，可引发诸如发热、咽干咽痛、嗳气反酸或呕吐酸腐、胃脘灼热或疼痛、腹泻或便秘、失眠等不适。喜欢吃榴莲的朋友，一定要注意“三因制宜”，即因人、因时、因地制宜，具有湿热内蕴表现者或平素体质偏热的人群应避免食用，以防“火上浇油”。南方地区气候湿热，近期小满节气将至，雨水渐丰，江河将满，湿热天气更加显著。在这种气候环境下，如果不顾体质贪食榴莲，可能导致上述胃肠积热的系列不适表现。
榴莲这么热，再吃个西瓜凉快凉快？
也有人提出，既然榴莲性热，我再吃个西瓜把热压下去，岂不是美食与健康两不误嘛。
只能说理想很美好，现实很骨感。
《日用本草》中记载，西瓜性味甘寒，功能清热解暑、除烦止渴、利小便，主治暑热烦渴、热盛津伤、小便不利等。但食物寒热对人体的影响不是单纯的加减法或中和法，过食榴莲所致的病证属饮食所伤，多为食积化热。此时脾胃负担较重，调治方面宜消食导滞为主。如果食用甘寒之西瓜，在脾胃积滞基础上，可进一步损伤脾胃，反而加重原有病情。
嘴馋？给你个TIPS
因此，脾胃积热、湿热内蕴、暑湿困脾等证候人群应尽量避免食用榴莲。这些证候主要表现为：心烦口渴、恶心欲呕、胸闷身倦、腹痛腹泻、舌质红或舌淡边有齿痕、舌白腻或黄腻。
如果忍不住果王诱惑，食用后出现胃脘胀闷、嗳气口臭、便秘或腹泻等不适，不妨可尝试“消积三宝+荷叶”煮水喝：
处方：炒山楂10g，炒神曲10g，鸡内金15g，荷叶10g。
用法：加水3碗，文火煎20-30分钟，代茶饮用。
如果症状不能缓解，建议前往医院就诊。
供稿：林毅工作室 文灼彬 郭莉 司徒红林
编辑：卢悦明 责编：宋莉萍
