老年人应掌握的一些自救知识
人生难免遇到意外，老年人更是如此，此时最快捷、最可靠的方法就是自救。采取自救，会将意外所造成的损害减少到最小，甚至避免。在紧急情况下，争取了时间，就是争取了生命。老年人掌握一些自救常识，无论对自己、对家庭、对社会都大有裨益。
一、中风：
医学上称中风为脑血管意外。在不适的瞬间要尽量选择靠树或靠墙，减少光、声的刺激，然后平卧，不宜加垫枕头，保持衣服舒展，有条件的话用纱布包住舌头并拉出，及时消除其口腔内黏液、分泌物和呕吐物，使呼吸道通畅。还可把冰块或冷毛巾安置于前额，以利止血和降低颅内压，等待送医院。在送医过程中，病人需保持水平位，家属或现场人不可随意推动和翻动病人。
二、血压升高：
保持情绪镇定，立即服用降压药物，并转移到荫凉处坐下，使上身和头部抬起，将毛巾用冷水浸湿敷于头部，若有恶心、呕吐、头痛加剧等现象，要立即就医。
三、心绞痛的急救：
病人应坐下或卧床休息，如在室外，应原地蹲下休息。立即口服硝酸甘油或消心痛，一时无急救药时，可针刺或指掐内关穴，也有止头痛、安静、活血的作用。
四、急性心肌梗塞的急救：
应绝对卧床，避光，防止不良刺激，有条件时应及时吸氧，并给予硝酸甘油片含服。此时需在医生的指导下才可搬运病人。
五、食物中毒：
应马上向急救中心呼救，随后用手指、筷子等刺激舌根部催吐，大量饮用温开水或稀盐水，减少毒素的吸收。
六、游泳腿部抽筋：
若在浅水区发生抽筋时，可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解;如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理即可。
七、颅脑损伤的急救：
首先要止血包扎，如已引起鼻、耳、眼等五官出血，应让其流出，切勿用棉球等填塞法止血，否则会使血液积聚在头颅内引起颅内高压和感染，可用清洁布不停地将流出的血液擦去;出现血肿，应该用冷毛巾敷在肿块上促进消散;对昏迷者应注意保持呼吸道通畅。
八、骨折：
如遇摔倒骨折，不要急于爬起来，要保持冷静，再慢慢从远端到近端活动自己的关节;如果感觉不能伸展或屈曲，应呼救或用手机拨打家人电话等待救助;在被人抬送时，要明确告知他人，自己的哪个部位需要特别引起注意。
九、软组织扭伤：
遇到足踝扭伤应先冷敷患处，用绷带缠住足踝，把脚垫高，在伤后24小时后改用热敷，可减轻症状;腰扭伤后，若伤势较轻，可躺在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头，先冷敷伤处，1至2天后改用热敷。如症状不减轻或伤势较重，应到医院治疗。
十、烫伤：
迅速脱离热源，尽快剪开或撕掉灼伤处的衣裤、鞋袜，将被烫部位浸入冷水中冲洗，以减少热力继续留在皮肤上起作用。小面积轻度灼伤可用必舒膏、玉树油等涂抹;面积较大的严重烫伤，创面不要涂药，用消毒敷料或干净被单等简单包扎，防止进一步损伤和污染，在寒冷季节要注意身体的保暖，并尽快到医院治疗。
十一、动物咬伤：
被猫咬伤后，应在伤口上端用止血带扎紧，并用生理盐水或凉开水冲洗伤口，再用5%的碳酸处理患处;被狗咬伤，要按防治狂犬病处理。在伤后2小时内用大量清水冲洗伤口，24小时内注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。
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