恶性肿瘤曾被人们看作是致人死亡的绝症。近二十年来，由于治疗水平的提高和通过科学的养生保健增强病人免疫力，带癌快乐生存的人越来越多。
据美国科学家的研究，一个人一生当中患癌的可能性大摡有60%~70%，但是这并不意味着60%~70%的人都会得上癌症。许多人在癌症发生之前，就因为其他原因去世了。也有许多人在癌症发生的萌芽阶段，由于个人免疫力，癌症也被消灭了。
癌症的发生和发展是一个长期过程。寿命越长，发生癌症的可能性越大。所以，老人便成为了癌症的高发群体。
本文举出了3位老人作为例证，2位是您可能很熟知的社会名人，1位是笔者的朋友。请各位慢慢往下看。
有专家说，接受定时的防癌体检，现有的技术能够发现80%的早期的人类癌症。一旦发现早期肿瘤，依靠现今的医疗手段处理，病人很容易得到根治。 比如，通过胃镜普查，能及时发现癌前期和早期病变，不用手术，即可通过胃镜将发现的病变组织当即去除。
人在40岁以后进入了健康高危期，发生癌症的危险性逐年加大。自上世纪八十年*开代**始，日本施行对居民的胃镜筛查即始于40岁，由此救治了无数的胃癌患者。
中晚期肿瘤老年患者在手术切除肿瘤后，采用药物、靶向治疗与免疫等疗法， 重视提高机体免疫力，通过建立良好的生活方式和合理营养等措施，便能使癌细胞长期“静止”、“休眠”。患者就长期处于临床治愈状态。
进入新世纪，有越来越多的老年患者因此可以同常人一样享受快乐生活，颐养天年。
与癌共舞，已非神话。
医学发展到今天，越来越多的癌症病人，能被控制或达到临床治愈。在我国，带癌生存的人数不断增加。
“带癌生存” 是指患者经过有效的抗肿瘤治疗后，常见的癌性症状（如出血、疼痛等）消失，瘤体局部缩小，癌细胞不再扩散，病情长期稳定并趋于好转。患者一般状况良好，能独立生活，甚至还可如常人一样的工作。
我国著名的女音乐指挥家郑小瑛女士， 被人们称作抗癌勇士。早在她67岁时，发现便血，及时求医，诊为直肠癌。她遵从医嘱，做了癌肿切除术，术后，很快回到了工作岗位。在2014年和2015年她又发现患了肺癌，采用了靶向治疗等方法去除了肿瘤。她尊重科学，听医生话，坚持养生和饮食营养，不向命运屈服，以顽强的生命力，一生三次战胜了癌症。郑小瑛女士热爱音乐事业，今年已经94岁，还不时出现在舞台上，快乐地挥舞着心爱的指挥棒。
她对待疾病的态度是： “不盲目自信，不自作主张，有病就治，不把小毛病积累成大毛病”。
郑小瑛女士品性乐观坦盪，有坚定的生活目标和追求，令人钦佩！这也即是她能成功战胜癌症的重要保证吧。
肿瘤首在预防。预防有两层含义：对于身体状况正常的人，要防止罹患，即如中医所说，是“未病先防”；对于已经患有某个器官肿瘤的人，则要防止其他部位出现肿瘤（转移），即“既病防变”。
除了体检外，早期发现癌症的关键是自己要有警惕性，这就需要具备一定的医学知识。 比如，痰中带血、尿中有血，就可能分别是肺癌和肾癌的早期表现。妇女自查乳房时发现包块，就要高度怀疑乳腺癌。
体检是指对全身各器官的医学检查，有些人在此之外，还应该做防癌体检。防癌体检不同于一般健康体检，它是在没有任何症状的情况下，进行的有针对性的医学检查技术。最为典型的例子是，日本推行的对40岁以上居民全员通过胃镜对胃癌的筛查。又比如，用低剂量螺旋CT检测肺癌、纵隔肿瘤，以及用钼靶摄片检测乳腺癌等。
我国著名经济学家马寅初先生寿达101岁 ，他一生饱经磨难，身患多种疾病，91岁时因直肠癌手术致下半身瘫痪。但不怨天，不尤人，保持着豁达的心境， 1979年在98岁时迎来平反昭雪。1981年在百岁寿宴时，仍满面红光、精神矍铄，一年之后安详谢世。马老的养生之道是吃食素淡、读书用脑、洗冷水浴。
他有一句非常震人肺腑的名言：“光明的信仰，钢铁的意志，大海的胸怀，是一个人生命力的基因”。说得何等好啊！
现今，已非马寅初先生所处的年代。近数十年来，医学的飞速发展对癌症的防控和治疗有了突破性的进展。
几十年前，治疗癌症无非是手术、化疗、放疗。现在则还有细胞免疫治疗、靶向治疗、物理治疗、中西医结合治疗综合治疗等多种方法。而手术的方式也有了很大改进，改变了大创口的模式，增加了X刀等多种微创技术，药物也越来越细化，毒副作用越来越小。
目前，国内外公认，可以通过三级预防来进行防控舯瘤。那么，什么是三级预防呢?
一级预防是病因预防。 就是在癌症尚未发生时针对致病因素（又称危险因素）采取措施，减少外界不良因素的损害，如吸烟、肥胖、缺少运动、不合理的饮食习惯、心理紧张等。
二级预防是早发现，早诊断，早治疗 。规范的防癌体检能够早期发现癌症。目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症，如使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃镜检查可以发现胃部癌症等。
三级预防是发现癌症要到正规医院接受规范化治疗 。规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结，临床肿瘤医生会根据每个患者的癌症种类和疾病分期来决定综合治疗的方式。例如，手术、化疗、细胞免疫治疗、靶向治疗、中医药治疗等。
作为患癌老人自已，则要重视养生保健。 要建立良好的生活方式、调整饮食、依据自己的身体状况参加体育锻练、保持坦然乐观的心态，旨在提高机体自身免疫力。
建立良好的生活方式、合理营养、乐观的心态，是抵禦癌症复发和转移的至关重要的手段。
笔者在公园散步时结识一位马姓朋友 ，年过七旬。10年前因胃癌做过手术，术后开始注重学习营养与健康知识。他看了我的不少作品，成了我的忠实粉丝。 简而言之，他的养生之道是： 每天喝酸奶、多吃新鲜蔬菜与水果；少吃红肉，常吃海鱼和鸡肉；少量多餐；原先喜吃的熏肉、咸鱼、火腿腸等有致癌风险的食品，再也没有摆上餐桌。每天健步行走至少5000步，打太极拳、练气功；酒不喝了，烟也戒了。老人家称自己是乐天派，见人总是乐哈哈的；练书法，帮社区写黑板报，帮老伴做家务，每天忙得不亦乐乎。他本来患有高血压病，由于增强了健康意识，坚持吃降压药与限盐，血压一直保持稳定。疫情期间，注意防护，也没遭受新冠病毒感染。马先生自诩能健康快活的寿达100岁。
人生百岁不是梦。 如果说，在上世纪如马寅初先生那样患癌而长寿的例子带有偶然性。进入21世纪20年代，生活条件与医疗水平不知比以往强过多少倍。对于大多数人，带癌生存便有其必然性了。然而，做为个体， 是受癌症煎熬而早逝？还是健康快乐的长寿？则主要取决于自已了。
癌症的发生是人全生命周期相关危险因素长时期累积的过程。因此，防控就应从中青年时期开始，养成健康的饮食与生活习惯越早越好。要保持健康体重，远离醃渍食品、烟酒等各种致癌因素。
然而，令人遗憾的是 ，由于环境污染、食品安全和生活方式改变等方面出现的问题，近年来我国癌症的总体发生率不只没有降低，还呈现了年轻化的趋势。 为此，有人惊呼：防治癌症任重道远。
所以，认识癌症，了解癌症，调整生活方式，重视体检和癌症筛查，不只是老年人的事，也是中青年人的大事。请转发！让更多的人了解癌并不可怕。
参考文献
1、刘政.老年人该怎样吃.人民卫生出版社.2016年
2、姜慕军等.适者长寿.中国社会出版社.2012年
3、方维忠.中老年病防控.上海科学普及出版社.2018年
4、国家卫健委.《中国居民营养与慢性病状况调查（2020年）》.2020年12月
(图片取之网络；康覆撰文、刘政审阅)
刘政 主任医师。上世纪八十年代公派留学日本，为我国较早从事营养学专家。献身预防医学事业数十年，报刊发表科普作品千多篇，请查阅。
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