杏林微科普怎么养生 (杏林健康科普知识)

【杏林微科普】拿什么拯救“受伤”的胃

哪些能吃，哪些又不能吃？

少 食多餐勿过饱 少油多蔬勿偏食 少静多动消化好

【杏林微科普】拿什么拯救“受伤”的胃

胃病反反复复发作，让人烦恼不已，如何治疗胃病？

饮食八原则养胃效果好。

1.饮食需要清淡

饮食需要素淡，不要吃大鱼大肉，清淡的饮食比较养胃，有利于人体的消化，能够保护胃。

2.饮食要保持多个少

可以少食多餐，晚饭要吃少，食用粘、硬、难消化的食物要少，荤腥、油腻的食物要少，腌制的食品要少吃，香燥煎炒的食物要少吃，要少喝茶，少饮酒等。

3.饮食要细嚼慢咽，不要着急

饮食需要细嚼慢咽，不要着急，这样有利于食物消化，能够减轻胃部的负担，不会造成吞、呛、噎等出现。

4.饮食需要洁净

饮食需要洁净，不吃不干净的东西，生吃的瓜果蔬菜等一定要清洗干净，以免造成农药、化肥的中毒。

5.吃的东西要软

不吃比较硬的食物，不吃难以消化的食物，比如葵花籽、花生米以及很多比较坚硬，半生半熟的食物。

6.饮食忌冷热，需要多吃温的东西

很多胃病患者觉得吃热的东西胃才舒服，事实上这是不对的，过于热烫的东西会对胃产生伤害，需要吃温的东西，这样对胃部是一种最好的保护，能够起到养胃的作用。

7.饮食要新鲜

一个是指需要多吃新鲜的蔬菜水果，一个是指多吃新鲜食物，不吃陈腐以及过夜的食物，包括一些腌制的食物，另一个是指多吃保鲜食品。

8.需要多吃精细的东西

是指将食物精细加工，不吃含有粗纤维的食物，避免对胃肠粘膜造成伤害，甚至是要吃无渣食物，尤其是消化道出血的患者一定要少吃粗纤维的食物，避免食物纤维对胃黏膜的伤害导致病情加重。

如何选择胃药

这种胃不舒服，胃药是“治标”

吃什么胃药，根据你有什么不舒服：

【杏林微科普】拿什么拯救“受伤”的胃

烧心、胃痛为主：质子泵*制剂抑**（比如奥美拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑镁。。。）

胃胀、吃一点就饱为主：促动力药（比如伊托必利、莫沙比利。。。）

胃胀、不想吃东西为主：消化酶（比如胰酶。。）和益生菌（比如双歧杆菌。。。）

如果有胆汁反流 ：铝碳酸镁。。。

让胃舒服了，你的心情才会好。

但吃对胃药才是关键，不要一把一把的吃，毕竟这是药，不是饭。

心理疏导，行为治疗

找到让你的胃不舒服的心病并治愈你的心病

办法一定比问题多，你们说，对不对？

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选对“心药”，调节神经治疗

如果，上面都做了，还是不行。

那么，就需要吃药来打破这个恶性循环，清除大脑和胃的“负能量”！

药物有很多，大家需要记住的是：

1、既然有药吃，不要拒绝吃药，毕竟过得开心最重要；

2、虽然有药吃，但也不能乱吃，要让专业的医生帮你；

3、如果有效果，不能随便停药，这样的后果非常严重。

【杏林微科普】拿什么拯救“受伤”的胃

选对药也是一门学问，每个药都有它的特点：

黛力新，起效快

度洛西汀，止痛好

米氮平，增加食欲

舍曲林，引起腹泻

帕罗西汀，引起便秘

百忧解、西酞普兰......

既然这么复杂，就让专业的医生去帮你选，你需要做的，就是配合医生一起治好“心病”。

说到这里，你们明白了吧，让胃不舒服的“心病”，治好它的4*法大**宝：

1、吃得对、动得多；

2、选对胃药是关键；

3、找出那个“系铃人”；

4、医生帮你选“心药”。

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