秋风凉，嗓子开始痒了，可以尝试以下方法缓解：
1. 喝温开水：喝一些温开水可以帮助舒缓嗓子痒的感觉，同时也保持喉部的湿润。
2. 喉部保湿：可以使用喉咙糖或含有椰子油等保湿成分的喉糖，帮助缓解嗓子痒和咳嗽感。
3. 切忌咳嗽：避免过度咳嗽，因为这样会进一步刺激喉咙，加重不适感。
4. 避免刺激物：尽量避免吸烟、喝酒、辛辣食物和咖啡等刺激性食物和饮品，以减少进一步刺激喉咙的可能。
5. 漱口：用温盐水漱口可以有助于缓解喉咙痒感和炎症。
6.喝小吊梨汤，润燥润喉，鼻腔保持湿润
如果嗓子痒症状持续较长时间或伴有其他不适，建议就医寻求医生的建议和治疗。
