*裤内**总是动不动就湿湿黏黏，漂亮的小裙子也不敢穿了！那么白带增多，到底是什么原因造成的呢？我们该怎么清洗“小妹妹”才能干净呢？

白带增多是什么原因？

1.正常的阴道属于酸性环境，pH值介于4-4.5之间，致病菌不易生存，但若生活习惯不良，或是正值生理期、停经期、产後期时，阴道pH值容易降低，有利坏菌生长导致感染，出现颜色、气味都异常的分泌物，甚至造成外阴部搔痒、红肿、破皮等情况。

2.想要避免私密处感染，最重要的就是保持干燥！而经常喝冷饮、吃冰品，或是爱吃西瓜、水梨、火龙果等生冷食物的女生，容易加重身体的湿气，增加私密处的感染机会。

3.常穿紧身裤也容易造成私密处闷热又潮湿，增加细菌滋生、感染的机率！

4.现代人作息不正常，长期熬夜、压力过大，导致荷尔蒙失调，抵抗力下降，也很容易感染念珠菌，使得白带异常的问题复发。

保持*处私**健康 日常生活注意事项

1.饮食：少吃寒凉食物、冷饮、冰品；每天摄取充足的水分。

2.衣着：避免穿过紧身、不透气的*裤内**、外裤、裤袜等衣物；内衣裤与其他衣物分开洗，新买的记得清洗后再穿。

3.*行为性**：*行为性**之前可多喝水，有助事后排尿，减少尿道细菌滋生；建议使用保险套，以免私密处反复感染。

4.生理期：勤加更换卫生棉，避免细菌滋生；平时尽量避免使用护垫，若需使用记得经常更换。

适度清洗外阴部

1.私密处的清洁一天不要超过2次，而且是清洗外阴部，而不是阴道里面！

2.千万不要自行冲洗阴道，过度冲洗反而会破坏阴道的pH值，减少使具有保护作用的乳酸杆菌，造成霉菌、念珠菌等坏菌更容易滋生！

3.清洗外阴部时，视情况使用清水或是温和的清洁液皆可，但适度清洗就好，可别不断反覆清洁，否则也会伤害皮肤原本的保护层，反而不利健康。