很多家长都发愁宝宝不爱午睡怎么办！其实家长们不必过多要求孩子中午午睡。
每个人的睡眠需求各不相同，甚至同一个孩子在不同时间里的睡眠需求也不一样，根据《0-5岁儿童睡眠卫生指南》，0-5岁儿童睡眠时长为：
0个月~3个月的婴幼儿睡眠时长为13-18个小时；4个月~11个月的宝宝睡眠时长为12-16小时；1岁~2岁幼儿睡眠时长为11~14小时；3~5岁儿童睡眠时长为10~11小时。
并不是每个宝宝都是需要午睡的，像孩子在午睡时间睡不着的、晚上也难以入眠地、或者是不午睡也不会累的，上述情况下不必要求孩子必须午睡。
家长们如果强制要求孩子午睡，很容易给他造成心理压力，同时也容易让孩子不愿意表达。
像有的孩子睡了一整晚，第二天白天依旧不是很清醒的；晚上睡眠不好的宝宝可以进行午睡。
有的家长担心到了幼儿园以后，小朋友们都是要午睡的，这个时候可以先和老师进行沟通，要是怕影响其他小朋友，能否单独带到其他教师看会书玩会玩具。
同时也要和孩子做好沟通，不午睡并不是什么不好的事情，但是在其他小朋友午休的时候，是要保持安静的，不可以打扰其他的小朋友。
在周末和假期中，让孩子和幼儿园保持同样的作息，每天在固定的时间安排宝宝活动、吃饭、午睡，这样也有利于让孩子形成良好的午睡习惯。