静悄悄的，静悄悄的，春天来了，树发芽了，花儿开了，小鸟歌唱了……
静悄悄的，静悄悄的，细雨绵绵，细菌繁殖了，病毒侵袭了，一家大小生病了……
春天，阴雨绵绵，少见阳光，很多细菌病毒没有被太阳的紫外线照射杀灭，繁殖迅速，很轻易就击溃了人类，医院急诊区也是人声鼎沸！
防患于未然，下面三宝妈分三个方面提醒大家要注意的事项，顺便介绍一些家庭常用有效的防护方法，希望大家可以健康快乐度春季。
一、呼吸道疾病
春季很常见呼吸道疾病，主要发病原因有两种：
1、感染性
西医认为：由于春季的潮湿环境，大量的细菌病毒滋生繁殖，如果个人免疫力弱，稍不注意就很容易被侵袭感染，所以要注意常规的家庭消毒防护。
中医认为：春季乍暖还寒，若素体较弱，穿衣防护不慎卫外不固，寒湿邪气内侵继而发病。所以春季穿衣还是要注意保暖，不要忽略了足部和颈部（咽喉部）的保暖。
2、过敏性
春天百花齐放，也是植物繁殖之际，所以花粉在空中漫布，只是它们细微，我们忽略了它们的存在。但是过敏体质的人群却能很好的验证花粉的存在，因为他们会不停的咳嗽，甚至哮喘，这就是花粉造成的呼吸道过敏反应。所以如果你属于过敏体质，请忍痛不要去花场赏花了。
当然，除却花粉，致病菌也会引起人体呼吸道的过敏反应，还是那句话：常规的家庭消毒防护很重要。
另外春季的气压和湿度不利于空气微尘的清散，这些微尘同样也会造成呼吸道的过敏反应。
二、胃肠道疾病
到了春季，腹泻、呕吐的患者明显增多，无论年龄大小。
西医认为：感染性胃肠炎（有急性和慢性之分），主要是由病毒、细菌、真菌、原虫等多种病原体感染引起的胃肠道反应，会造成脱水、电解质紊乱等，严重时还会造成休克。因为春季非常适合上述多种病原体繁殖和滋生，所以我们要对食物要进行严格的加工，生物必须洗净煮熟，熟物必须足够时间加热，腐烂食物一律抛弃，否则进食被病原体感染的食物就会造成食物中毒，引起腹泻、呕吐、发烧等症状。
中医认为：脾胃喜温恶寒，喜燥恶湿，如果人体正气不足，脾胃受寒湿之气侵袭，就会出现一系列的胃肠道不适症状。所以春季的养生“春捂秋冻”还是很必要，尤其是腹部保暖，所以妈妈们不要给孩子穿开裆裤啦；饮食上可多饮用健脾祛湿的汤水，也有利于预防发病和缓解症状。
三、皮肤疾病
皮肤疾病的病因也是分为两大类：
1、感染性
春季的感染性皮肤病主要是真菌感染，如癣；还有细菌感染，如*疮痤**、疖肿等。还是那句话：春季菌太多！因为春季阴潮，衣物没有得到太阳照射不能有效杀菌，菌类繁殖很容易造成皮肤病，所以大家要注意更换毛巾，保持衣物的清洁，衣物烘干机是少不了了。
2、过敏性
比较常见的是*麻疹荨**、湿疹。
西医认为：与过敏性体质或者过敏源有关，治疗方法是避免接触过敏源和抗过敏治疗。
中医认为：此两病症多因脾虚湿胜造成（必须说明只是大部分病因如此，并非全部，所以如果不幸发病还是要看医生对症处理），脾气虚弱，不能健运水湿，积于体内；脾气虚弱，卫外不固，寒湿之邪入侵体内；故体内湿气与外界寒湿蕴结肌肤，就出现此类皮肤疾病症状。所以日常调护健脾燥湿必不可少。
四、 预防 保健小方法
1、艾熏
（艾柱）
中医认为艾叶有温经散寒，燥湿杀虫的功效，因此艾叶用于预防瘟疫已有几千年的历史，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，对多种病毒和细菌有抑制和*伤杀**作用，对呼吸道系统疾病有一定的防治作用。另外艾叶还有驱蚊虫的作用，对于蚊虫快速繁殖的春季，艾熏是一个不错的驱赶蚊虫、预防传染性疾病的好方法。
【方法】 在药店购买艾柱，或者把艾条截成小段，分布于不同房间，用火点着冒烟即可。
【注意】 毕竟是烟火，所以家居使用时注意防护，避免发生火情；艾熏之时有过敏性呼吸道疾病的人员要离场，避免因烟熏之气引起咳嗽等过敏反应。
2、熏苍术
（苍术）
与艾叶相似，中医认为苍术有燥湿健脾，祛风散寒的作用，其熏法原理类似于艾熏，历史记载熏苍术是汉朝民间常用消毒空气的方法，苍术燃烧后产生的薄烟，不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫。现代研究和实验也表明，医院经过熏苍术的门诊和病房的空气中菌落数比烟熏之前明显减少。由此证明，熏苍术对于春季预防各种感染性疾病还是很有效果的。
【方法】 将苍术装入瓦盆等不燃器皿，点燃冒烟即可。
【注意】 如熏艾
最后，再提醒大家几点：
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清洁消毒：家里可以备用家居消毒液，适时用其来对家居、衣物进行清洁杀菌；餐具要定时清洁消毒。
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清淡饮食，注意饮食卫生，对食物要进行严格的加工：生物必须洗净煮熟，熟物必须足够时间加热，腐烂食物一律抛弃。
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过敏体质人群要避免接触过敏源。
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如果家有宠物，加强对宠物的管理和疾病预防。
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适时添减衣物，不要急于“袒胸露背”。
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注意休息，调节情绪，适当运动，劳逸结合。
（图片源自网络）
【三宝妈简介】
家有三胞胎，人称三宝妈！三胞胎医生妈妈，100%原创文章的真心分享。全友中医诊所专科顾问，自媒体，特约撰稿人，专栏作者。致力分享中西结合的医学知识，孕产、育儿的心得经验，当妈后的成长历程……希望三宝妈的用心分享，可以给你点滴启发。做最真实的我，做最强大的妈！
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