晨曦初露，多数人醒来的第一件事，便是与“小便”这位无言的伙伴打个招呼，它，既是人体新陈代谢的产物，又似一面镜子，映射出我们的健康状况。
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正常、健康下小便是怎么样的？
人们每天都要吃喝拉撒，很多人可能不注意自己的小便，上完厕所转身就走，其实，尿液也是身体健康的“信号灯”。
这是因为我们每天吃的食物和水被消化吸收后，不必要的物质必须通过尿液或粪便排出体外，并定期代谢，以维持我们的营养平衡和身体健康。
其次，尿液是由“排毒工厂”肾脏这个器官产生的，一旦身体出现异常，也会反映到尿液中。
健康的尿液呢？一般来说，正常人的尿液状态为淡黄色，色素主要来源于新陈代谢的产物，尿黄及少量的尿胆汁和尿红。
尿液清澈无异物，只有氨味无其他特殊气味，即使有气泡也会很快消失，如果尿液颜色、气味或形态有变化，就要考虑是不是身体发出的信号。
02
排尿很黄、异味很大？身体向你暗示的这5件事，建议留意起来！
- 主要有三个生理原因：
喝水太少： 身体缺水时，肾小管重吸收增加，使尿液浓缩，色素比例增加，排出的尿液量减少，颜色变黄，味道变重。
食物影响： 大量摄入胡萝卜等富含维生素B的食物，会导致尿液颜色变黄，但不会影响尿量。
服用药物： 服用核黄素、呋喃唑酮、大黄等药物也会导致尿液变黄，尿液也会有一些药味。
- 真正需要警惕的是病理原因，尿液发黄，尿味重，也可能是以下疾病的信号：
泌尿系统疾病： 患有尿路感染、结石、肾炎等疾病会导致尿色发黄，同时会出现尿急、尿痛、尿频等排尿异常。
肝胆疾病： 当患有肝癌、胆管癌、胆管结石等疾病时，会导致胆红素排泄障碍，然后容易使胆红素直接进入血液，通过肾脏排出体外，使尿液变黄。尿液变黄时，会出现黄疸、乏力、上腹部不适等症状。
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尿里泡沫多，“五颜六色”的尿，都是怎么回事？
每个人每天都需要排尿，但有些人的尿液有时会出现明显异常，泡沫尿，红色、酱油色、橙色......连尿液也变得五颜六色了，那这是怎么回事呢？
1、泡沫尿
如泡沫尿稍纵即逝，多为排尿过急的冲刷效应，无须过分忧虑，然而，若尿液泡沫经久不散，持续超过10分钟，这可能是肾脏功能异常，产生蛋白尿的迹象，对此，我们应保持警惕，及时进行排查，以确保身体健康
2、红色尿
品味了火龙果、甜菜根、蓝莓等美味佳肴后，或是服用某些药物，不经意间发现尿液竟泛起红意，仿佛被晚霞染红了。
这红色尿的奥秘，其实源于食物和药物中的色素。一旦停止摄入，那独特的红色尿现象便会逐渐淡出。 若排除了食物和药物的影响，持续出现的红色尿却依旧存在，那可就要警惕了。这可能是急性肾炎、肿瘤、泌尿系统结石、血液病等疾病的信号。
面对这红色的警报，我们需尽快排查，寻求医生的帮助，守护身体健康。
3、白色的尿或乳糜尿
如果尿液过少，或是周边温度偏低，尿液可能呈现浑浊的白色，这种情况在儿童中尤为常见，通常无需用药，只需多喝水即可缓解，另外，膀胱炎、尿道炎、严重的肾结核及肾盂肾炎等疾病也可能引发乳糜尿
4、绿色、蓝色的尿
大量摄入富含绿色素的食物，再加上丙泊酚、维生素B12、吲哚美辛等药物的助力，可能会导致尿液染上一抹鲜绿。
而服用氨苯蝶啶或亚甲蓝，尿液则可能变为湛蓝。当然，除了食物和药物的魔法效果，铜绿假单胞菌的入侵也会让尿液变绿。
而当霍乱、斑疹伤寒患者以及特发性婴儿高钙血症找上门来，尿液则会向蓝色靠拢。
5、深棕或酱油色的尿
高价铁剂、奎宁等药物，以及运动过度导致的肌肉损伤、肾脏受损，可能会让尿液染上如酱油般的深色。
此外，蚕豆病、恶性疟疾并发黑尿热、血型不合的输血等情况，也可能导致红细胞破裂，进而引发尿液异常。