生活中，让女性感到操心的事情往往有很多，其中就不乏月经问题。

有的女性因为月经期过长，一来10多天而担心。也有女性因为月经只来两三天，觉得自己不正常。还有的 月经期短 ，常常伴随着 月经量少，经色发黑 ，特别让人忧心。

1、什么样的情况才叫经期过短？

女性的月经持续时间是3~7天，周期一般为28天左右，如果是多于7天或者少于3天，都可能提示有异常情况，需要注意一下。

2、女性来月经两三天就结束了，是何缘故呢？

01、气血瘀滞

最简单的方法就是观察一下自己的舌头，如果舌质比较暗沉并且有瘀斑、瘀点的话，则多半是与淤滞有关。

02、受寒

吃一些过于寒凉的食物，寒气入体的，导致子宫血管异常收缩，就会影响到子宫，进而影响到月经。

03、情绪影响

女性本身就容易受情绪影响，如果一直处于一种负面情绪的影响之下，会让直接导致月经量减少，月经天数减少。那么在调整自己的情绪的基础上，积极寻求中医的帮助，也能将月经恢复到正常状态。

当然，有些时候，月经问题还与一些生理疾病相关，比如女性常见的 卵巢早衰、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤 等，都有可能导致月经出现紊乱。

3.如何判断自己需不需要去看医生

如果长期经期过短，持续超过3个月，可直接就医明确病情是生理还是病理；

如果以往一直正常的经期突然变短，经量变少，在排除妊娠的情况下，可先观察。因为短期内的饮食不规律、情绪波动大都可能引起经期过短；

但若这种情况是频繁出现的，就不要耽误时间，要赶紧就医了。如果发现之后没有及时干预的话，是有可能影响正常的生育功能的，所以不要大意。

4、日常如何调补经血？

除了系统地中医治疗，日常也可以用一些养血的药膳方，如 五红汤 ，帮助改善。

食材： 小红枣5克、枸杞5克、花生衣1克、生山楂10克、陈皮2克、红糖适量

制作方法： 清水冲洗干净后，煮20分钟即可，因为红糖和山楂，口味酸甜，会很好喝。

食用方法： 非经期时间连续喝，最好喝三个月经周期，对于月经量少、气血不足、脸色差、手脚凉，都有较好的调理效果。

红枣，补气养血；枸杞，滋补肝肾，益精明目；花生衣，补脾，散淤，益气养血；生山楂，行气散瘀，避免补而上火；陈皮，理气健脾，助运化；红糖，滋阴，以阴养血，共同起到补气养血的功效。