即使是再有自信的人，也会有紧张、焦虑、感觉不确定的时候。但是，自信的人知道如何应对这样的时刻，并且将紧张的情绪善加利用。自信就像光环一样，能够吸引周围的正能量，从而开拓新机遇，如何克服紧张收获自信呢？
缺乏自信的人可能会垂头丧气、弯腰驮背、拘谨且避开眼神交流。此类姿势是屈服和焦虑的表现，显示出紧张、弱小和不自信。改变你的姿势，就能相应改变你给别人的印象，改变别人对你的态度，最终改变你对自己的看法。
相信自己，有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。学会排除压力，过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。学会微笑，微笑会增加幸福感，有了幸福感就产生好的心情。
另外，在生活中有意识的培养自信，培养克服紧张的能力，培养克服紧张能力是一个习惯培养的过程，需要花费时间和精力去学习去锻炼，只要你愿意去尝试，去学习，找对方法，找对方向，认真参与，就可以改变。下面分享一个学习案例，让共同见证他的学习成果和改变。案例中的收获成果，都是通过系统学习和参加训练营得到的。
曾经的我逢大会、小会，只要是有自己发言的会，就会紧张。刚开始也没多少大会发言机会，只是部门发言、调研下属企业发言，当时紧张一下，声音颤抖一点，也就过去了。后来随着职级越来越高，大会发言的机会越来越多，自己也越来越紧张，紧张的程度也越来越严重。自己也意识到自己的紧张，也想了很多办法，看书、参加演讲培训、求神拜佛等等都试过了，但没有一个产生过长期有效的效果。后来到精神医院找医生开了一些药，临上场时吃一点，才勉强撑到了现在。
报名课程，参加训练营后，一是性格越来越开朗，心情越来越好，终于感受到了人生的希望。二是越来越喜欢自己，变得越来越接纳自己。三是跟家里人的关系越来越好了，四是越来越喜欢尝试新鲜事物和迎接挑战了，我坚信，只要我们听话、照做、简单执行，只要我们持之以恒地坚持下去，我们一定都会迎来属于自己的最自信人生!#紧张##克服紧张##不自信# #开会紧张##发言紧张#