午休可以缓解孩子的疲劳，使他在下午精力充沛，还可以促进孩子的身体和智力发育，使孩子更健康发展，因此， 《幼儿园教育指导纲要（试行）》规定：孩子冬季午睡时间1.5-2个小时，夏季午睡时间2-2.5个小时。

但是，不少孩子进入午睡困难，这使家长和老师很苦恼——

中午，老师打电话说孩子不睡觉，影响小朋友， 让接回来家。 我接回来后，带他回房间，哄了一小时多，都没有睡着， 就放弃了。

大赛爸爸说

孩子的午休，困扰了不少老师和家长。 在幼儿园，孩子不午休，就不会安静下来，时不时闹出动静，影响其他孩子的睡眠，像我们案例中的孩子，就出现了这种情况。

为了能让其他孩子有良好的睡眠，只好让孩子回家 。这种把问题抛给了家长的做法，不能改变孩子的午休状况，不是一个好方法。

妈妈把孩子领回家，经过了一个多小时，孩子并没有睡着。 在这种情况下，妈妈适时中止哄睡模式，这样做可以避免影响晚上的睡眠，使孩子能早睡，有利于孩子的身体健康。

我们的建议：

我们都希望孩子有个良好的午睡，但是，在中午，孩子像充满电一样精力充沛，没有一点睡意。遇到这种情况，我们该怎样做？

1. 创造一个适于睡眠的环境

拉上窗帘，使房间的光线暗下来；轻声轻语动作轻柔，使房间的声音低下来……总之，营造一个安静舒适如夜晚睡眠的环境，给孩子一个心理暗示，逐渐形成一个习惯。

注意：这个过程中有什么事，尽量用动作和眼神交流，如果非说不可，要走到孩子面前说悄悄话来解决问题。

2. 睡前给孩子听一些助眠的故事或音乐

不少助眠的故事或音乐，都有一定的心理暗示作用，让孩子有一种代入感，不自觉地就睡着了。比如，小熊宝宝绘本之《睡觉》，它就用小熊、小老鼠等动物“打了一个哈欠”，引导孩子观看动物到休息时间睡觉，使他去模仿，把孩子代入睡觉的情景。孩子都喜欢模仿，尤其喜欢模仿动物的行为，从而带动孩子去调整到睡眠状态。

3. 给孩子准备一个睡眠伙伴

有不少家长，送孩子入园时，会告诉老师自己的孩子在家不午睡，但是，在幼儿园的实际情况是每个中午都饱饱地睡上一觉，这是为什么呢？

这和周围小朋友的带动是分不开的，这种睡眠的感染会传递给孩子，让孩子更容易进入睡的状态。所以，在家午休时，我们可以躺在孩子身边来假睡，或者和孩子比看谁“闭上眼睛躺得时间长”，这都可以给孩子睡的帮助。

另外，我们还可以拿毛绒玩具放在孩子身旁，这种毛毛软软的玩具能增强孩子的安全感，使孩子更容易睡着。

总之，我们要尽我们的最大的努力，给孩子提供一个容易入眠的环境，让孩子睡得着睡得好。